三九補一冬，來年無病痛

“夏養三伏，冬補三九”。 三九要注重滋補，可以適當多吃一些牛羊肉，驅寒散涼，滋補身體，抵禦嚴寒。四九走一走，疾病全沒有

“三九四九，健康靠走”堅持冬練的人，可大大減少貧血、感冒、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病的發生率。

五九水果補，整年不發福

天氣逐漸回暖，不需要更多的熱量來應對外界的嚴寒。 過多的能量就會變成脂肪貯存起來，這時要適當控制高能量食物，多吃些水果

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六九时节是食用各种养生粥的好时机，粥利于消化、吸收，又美味可口，全家必备。现代人事务繁忙容易导致肝气弱，压力大易导致肝气郁结。“七九”也是春天生发的季节最适合养肝护肝。

九喝点酒，防病又保健

到了“八九”，万物复苏，这时候喝点黄酒，可以活血化瘀，疏风散寒、舒活筋骨

九九吃对菜，全年保平安

到了“九九”就算是正式进入春天。这时候万物生长，不妨吃点蔬菜

不同的季节，中医都总结出了不同的特性，像我们讲的春生、夏长、秋收、冬藏，在不同的季节，我们养生也要有具体的措施。大家觉得寒冷，是不是一定要养阳？其实不是，《黄帝内经》讲：“春夏养阳，秋冬养阴。”这是为什么我们身体气血阴阳是不断变化的，而阳气的产生需要身体阴的部分提供物质基础。许多人的观念中，秋冬季节比较干燥，适合吃些滋润生津的食物来润润燥。与补阳相比，养阴往往被人忽视。

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事实上，身体中的“血”、“津液”、“精”等都属于“阴”的范畴，起到滋润和濡养的作用，是生命的根基，养阴就是在养生命的根基。《黄帝内经·四气调神大论》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”四季更替，万物生、长、收、藏的根本在于阴阳的消长变化，养生必然离不开对阴阳的调养，冬季在补阳的同时，也要以阴滋养身体，让身体得到全方位的提升。中醫王老師給大家已經搭配好——冬至補陽養陰組合套餐，套餐價格更優惠，還有冬至專享20元優惠券，可以用來購買套餐，也可用來購買其他養生好物。