4月20日 星期三

農曆三月廿

我們迎來春季的最後一個節氣

穀雨

穀雨· 二十四節氣小百

穀雨，是二十四節氣的第6個節氣，也是春季的最後一個節氣。

穀雨節氣的特點是降水明顯增加，氣溫逐漸升高。 穀雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節氣一樣，都是反映降水現象的節氣，是古代農耕文化對於節令的反映。

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穀雨前後，多雨，有利於穀物生長。 這時田中秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以又有“春雨貴如油”的美譽。 古人說“雨生百穀”，穀雨時節的降水對農作物的生長極為重要

穀雨過後，氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區外，已達20°c至22°c。 華南東部常會出現30以上的高溫，使人開始有炎熱之感，低海拔河谷地帶也已進入夏季穀雨· 節氣風祭倉頡

清明祭黃帝，穀雨祭倉頡，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。 每年的穀雨，「倉頡廟會」都會在陝西白水縣如期舉行吃香椿

穀雨前後，香椿醇香爽口營養價值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說。 鮮椿芽中含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和大量的維生素C，其葉、芽、根、皮和果實均可入葯，具有健胃理氣，止瀉潤膚等多賞牡丹

穀雨三朝看牡丹“，穀雨時節賞牡丹已綿延千年。 至今，山東菏澤、河南洛陽都會在穀雨時節舉行牡丹花會，供人們觀賞遊玩喝谷雨茶

谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝谷雨·节气养生

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谷雨是春季最后一个节气，过好这个节气，打好健康基础，有助于安然入夏。由寒至暖，人体机能、新陈代谢也进入了活跃期，所以人体也要顺应舒畅生发之气，行养生之法。

进入谷雨时节，此时田中秧苗初插，作物新种，最需要雨水的滋润。人体与自然界也是一样。从中医角度来说，肾水上提至肝木，肝木生长旺盛，为即将生发的心火做好能量储备，准备迎接夏季的到来。因此，我们从饮食、起居、情志、运动这四个方面来关注一下谷雨节气的养生要香椿