6.梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和説明消化的作用。 對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。 但是梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

7.芒果

芒果被稱為熱帶果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是數一數二的。 雖然芒果纖維較多，但腰芒吃起來特別細膩、順滑，再加上股濃濃的香甜味，真是讓人欲罷不能。

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8.獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。 這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對於預防和環節便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質。

9.櫻桃

櫻桃素有「春果第一枝」的美譽，目前在我國各地都有栽培。 櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。 春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。

10.桑葚

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桑葚是桑樹的果實，春天正是它成熟的季節。 成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。 桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚、生津止渴、促進消化、説明排便等作用等作用，並能延緩衰老。

11.葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果，能説明肝、腸、胃、腎清除體內垃圾。 唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。