紅薯丸子
材料:紅薯400克、麵粉130克、食用油適量。
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做法:紅薯去皮洗净,蒸熟后搗成紅薯泥; 紅薯泥加入麵粉揉勻備用,從揉勻的麵團中取一小劑子,像搓湯圓一樣搓成圓球; 油鍋燒到5成熱時,沿鍋邊滾入搓好的紅薯球劑子,轉小火慢炸至表面金黃即可撈出。
推薦理由:紅薯不僅是健康食品,還是祛病的良藥。 《本草綱目》記載,紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的功效。
男人補腎的飲食方法是有很多的,選擇適合自己的吧。 當然除了上面提到的這些食譜外,還有一些食物具有補腎的功能,我們一起來看看吧。
豬腎
能補腎虛,主治腰酸背痛、盜汗,用治腎虛導致的耳疾。
泥鰍
富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。 具有補中益氣、補腎生精的功效。 成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高男性的功能。
干貝
能補腎滋陰,尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚
能補脾胃,潤肝腎,益筋骨,適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參
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能補益腎陽,是補陽佳品,腎虛者適宜服食。
桑椹
能補肝益腎,滋陰養顏,腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥
能健脾益腎,補虛固精,腎虛的人適宜時常食用。
以上就是小編為大家介紹的關於補腎的食物,通過文中的介紹,相信大家已經知道了,知以在日常的生活中,如果人們需要補腎的,尤其是男性朋友,不妨參考文中的這些食物來輕鬆補腎。