2022-04-17 18:10:54rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu

瑜伽用品有哪些 瑜伽用品應該這樣選擇2

2、瑜伽球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。 是一種配合運動健身的球類運動工具。 材質多是由柔軟的PVC材料製成,當人體與之接觸時,內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用,有益於促進血液迴圈。

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選購瑜伽球要根據個人的身材選擇瑜伽健身球的大小,瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐米、55釐米、65釐米、75釐米等幾種,如果是身材嬌小的女士,可以選擇45釐米或者55釐米的瑜伽健身球,而65釐米和75釐米的瑜伽健身球更適合於高大的男士。 更重要的就是要選擇由正規廠家生產的結實耐用的健身球,要非常的有彈性並且具備十足的安全性。

3、瑜伽墊

瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷。 瑜伽墊用專業的材料製作而成,不是其他墊子能夠取代的。 瑜伽墊的選擇要具有針對性,一般初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,有一定基礎的可以選用薄一些的。 很多人覺得在家裡自己練習瑜伽,不需要墊子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其實這都是不正確的,因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動,處理不當,就會引起損傷。

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傳統的瑜伽墊有布質的,草織的,橡膠的,但這些材質均不能滿足瑜伽運動防滑、定位、避震的要求。 瑜伽墊應該有更強的抓地防滑性能,彈性佳,耐磨,抗撕裂,才能在瑜伽運動中起到較好的保護作用。 瑜伽墊平鋪在地上時,是否容易放平。 流汗后會不會容易打滑。 是否容易被攜帶,都是需要考慮的問題。