這是我們學校在施打Ｂ肝疫苗的時候發給我們的，

大家看一下就好...看一下好像不夠，看三下好了，

＊　＊　＊　＊　＊　＊分格線＊　＊　＊　＊　＊　＊


￥晚上９～１１點為免疫系統(淋巴)的排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
(感覺似乎是沒啥了不起的，這段時間是大家正high的時候說...)

￥晚間１１點～凌晨１點為肝的排毒時間，此項工作須在熟睡中進行。
(我的肝...這幾天已經爆光光了＝　＝)

￥凌晨１點～３點是膽的排毒時間，也是要在熟睡中進行。

￥凌晨點３～５點，是肺排毒的時機，這就是為什麼咳嗽的人在此時段咳得最厲害的原因，因為排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制肺積務的排除。
(好高深的感覺，我從來就不知道說不可以......)

￥凌晨５點～７點，大腸的排毒，應上廁所排便。
(那...大不出來呢?)

￥凌晨７點～９點是小腸大量吸收營養的時候，所以要吃早餐。療病的人最好６點半之前吃，養生的人在７點半，不吃的人最好改變一下習慣，九點十點吃總比不吃好。

￥另外，半夜至凌晨四點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
(半夜是指什麼時候開始阿?)







根據我偉大結論，就是......整個晚上乖乖睡覺就好了。