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當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
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年底有一天爬山，剛好是冬至，想吃好料的，在山上人氣很旺的餐廳用餐，山友吃的開心熱心分享，招呼一聲，說起爬山趣事想來聚
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