2008-12-09 12:08:54香水百合
心境‧心鏡
常常有人聽說我有靜坐的習慣時
要不就用著詭異的眼神看我…好像我是什麼走火入魔的偏執狂
要不就用著欽羨的語氣說：這麼厲害啊!!
要不就是面有難色語帶保留地說：….在家靜坐啊～要小心喔～
呵呵呵….我的靜坐真的跟吃飯喝水一樣簡單，靜坐可以是這麼的生活化
在家中找個固定的地方，放上自己喜歡的音樂，藉著深呼吸放鬆全身的肌肉
無關宗教，無關神佛，只關自己的心
有人靜坐為了入定
有人靜坐為了神通
我的靜坐只為自己
整頓內在的思緒，找出錯誤的種子
改變心性，讓心寬闊富足
日常我們的起心動念纏繞思緒
生活煩忙讓我們忘了需要沈澱
每一天….
在你可以有的空檔關掉電視，關上電腦，關上視覺
隨著音樂，進入深度的呼吸，專注在身和心的連結
這是種心靈spa，真正深度的舒壓
想一想…..
在一天裏發生了什麼事情？是開心?難過還是生氣?
學會留下喜悅的感動，把不好的情緒放下，為自己的心做個整理
累積太多情緒的人往前去回溯自己的過住，清理生命中的垃圾
心如明鏡，必須常常擦拭，沾惹太多塵埃，連自己都看不清
擦亮一面心鏡，擁有最佳覺察力，才能安在於擾擾攘攘的人生旅程
百合姐～祝您生日快樂呦
也祝您永遠美麗健康，心想事成～ ^-^
靜坐～我大概從國中時代就開始了
雖然過程中斷斷續續的～但是不失為清除心中雜念的一種好方法
就如妳文中所言～周遭的人會以奇怪的眼光看待
以前我媽還很怕我出家當尼姑勒～很好笑對不對？
但真的跟宗教信仰無關～就純粹想淨心
想與內心中的真實自我做個心靈交流罷了
版主回應
謝謝淨心^^那淨心是靜坐的前輩囉～
真的可以是無關信仰
與心連結 2008-12-11 20:30:53
以前懵懂聽說 也覺得挨唷靜坐好像會危險
但是經你們的經驗分享
對靜坐有不同的感受了
不失為沉澱靜心的好方法
能擺\\\脫固有錯誤的觀念 是很感恩的
自己再調整^^ 2008-12-15 11:32:15