2007-09-23 03:13:24小破
減壞了，重減。
因為看到了阿傑台長日記中提到的獎勵方法
還有看完”別太快吃了你的棉花糖”
我從8/17開始紀錄每天吃的東西
從那天起我的書包除了帳本
還多了一本飲食筆記本
沒有精細的卡路里紀錄
只有每次入口食物的清單
一個月一本
目前已經邁向第三本了
真的不要小看紀錄這個舉動
只要想到現在送進嘴裡的
等一下全都會記在本子上
”減肥生死簿”
多吃一口
多下一層減肥地獄
咳，以此類推
畫面自己想像
還有看完”別太快吃了你的棉花糖”
我從8/17開始紀錄每天吃的東西
從那天起我的書包除了帳本
還多了一本飲食筆記本
沒有精細的卡路里紀錄
只有每次入口食物的清單
一個月一本
目前已經邁向第三本了
真的不要小看紀錄這個舉動
只要想到現在送進嘴裡的
等一下全都會記在本子上
”減肥生死簿”
多吃一口
多下一層減肥地獄
咳，以此類推
畫面自己想像
梅約健康瘦身裡
提到意志力與自制力的差別
透過意志力可以決定買不買滷味
把滷味買回家後自制力可以決定吃不吃滷味
通常”決定不要買滷味”會比”買回家後不吃滷味”輕鬆的多
買回家後鐵定吃的吧
不吃多浪費呢！
所以
把它留在滷味攤給別人吃
省的帶回家煩惱
提到意志力與自制力的差別
透過意志力可以決定買不買滷味
把滷味買回家後自制力可以決定吃不吃滷味
通常”決定不要買滷味”會比”買回家後不吃滷味”輕鬆的多
買回家後鐵定吃的吧
不吃多浪費呢！
所以
把它留在滷味攤給別人吃
省的帶回家煩惱
下一篇：10年了，多少"站"友消失了
我復工囉
你最需要的是信心，信心來自「成果」，「成果」來自紀律和紀律所帶來的累積效果……
不必怕失敗，因為失敗是正常的，只要能夠不斷的再試、再試，堅持著，一定會成功的，只要成功一次，以後就有了成功的能力能不斷的成功……在減肥上成功，也在愛情上成功！
多給自己正面的肯定……減肥沒有失敗，只是尚未成功！