2009-08-25 00:16:19E!真勇健
少冰品、少肥胖、多蔬果、多健康
「冰品」是夏季廣為大眾作為消暑的食品,尤其在色彩豐富及味覺多變化的吸引下,容易攝食過量,但冰品的營養問題,也是必須提醒民眾注意適量攝食的重點,一般市售紅豆牛奶冰棒的熱量約140大卡(相當於半碗飯的熱量/即50公斤的人要連續上樓梯23分鐘才能消耗此熱量)、雪糕的熱量約300大卡(相當於1碗飯的熱量/即50公斤的人要連續上樓梯51分鐘才能消耗此熱量)、珍珠奶茶(750毫升)熱量約350大卡(相當於1又1/4碗飯的熱量/即50公斤的人要連續上樓梯60分鐘才能消耗此熱量),如果您是冰品?食者、一個夏季、體重往往會爆增2~4公斤,腰圍亦會隨之增加1-2吋。
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資料來源:行政院衛生署食品衛生處 |
上稿日期:2009/8/21 |