過好自己的生活，就是你的人生。

在這資訊爆炸，人人自媒體社群網紅流行趨勢時代，

不知道，就不會焦慮，人又不是ＡＩ百科全書，

能力、體力有限，精力應花在有正面意義的行動， 

別人問我別人什麼，都回不知道，

對別人的人生，不知道耶！我當然不知道，

到此為止。

承認自己無知，什麼都不知道，就不會內耗。

不關注散播負能量楚門世界的人生，才能過好自己的人生，

關注正能量，就是滋養身心靈，

戶外大自然療癒法，

發現那些效率高且活得很愜意自由的身心舒暢，

都有到公園、校園，有綠植的地方散步二十分鐘以上的生活好習慣，

親近大自然，人體就自動啟動舒心療癒，

觀察把自己的人生過得身心很豐盛很好很懂得生活樂趣的典範，

都不關注八卦和是非，拒絕內耗。

 人活在社會上，要關心社會問題，集思廣益。

關心社會新聞、社會公民責任，不看為搏眼球沒完沒了的八卦假新聞。

那會內耗到匪疑所思，懷疑自我人生觀，就是內耗。

做自己想做的事，做正向有意義的一切行動，

自助，才有人助，

理想，點亮人生。