活著，就是好好生活。

　　　　　讓自己舒心，自在。

　　　有感近幾年出版的書與戒癮教練、時間管理師、人生規劃師...，由《原子習慣》、《原子時間》、《和手機分手的智慧：從此不再讓手機蠶食你的腦神經、鯨吞你的生活》、《心理韌性》、《人際剝削》、《自律複利手帳》...等，有感，生活、工作事情一堆還...，好好生活，有益身心的生活紓壓方式，正向釋放身、心、靈，較有正效益

專家證實曝7大抒壓法

https://news.ebc.net.tw/news/health/337705

個人能出外散心，大都出外接近大自然，沒辦法抽空踏青，就是運動，運動活動，也有助減壓，聽音樂、拿筆寫字靜心、閱讀或畫畫。^^

以下照片，個人不專業攝影，^^

 

 

《GLORIA》

作曲：G.E.M. 鄧紫棋

作詞：G.E.M. 鄧紫棋

凋落的葉  灰濛的天

總會等到  新的季節

浩瀚世界  卑微的蝴蝶

她會否等來  誰的慰藉

 

黎明以前  伸手不見

我的眼淚  落在荒野

在我耳邊  卻一再聽見

若隱若現  細語綿綿

Gloria  不要害怕

Gloria  愛裡沒有懼怕

我的愛  像川流不息

它會洗滌  一切傷疤

在我身旁  不必堅強

讓我背上  你的重量

你若迷惘  我陪你流浪

累了就讓我  帶你飛翔

 

Gloria  不要害怕

Gloria  愛裡沒有懼怕

我的愛  像無窮深海

它能容下  天崩地塌

Gloria  不要害怕

Gloria  愛裡沒有懼怕

我的愛  在時間之外

不曾離開  不會離開

 

Gloria  不要害怕

Gloria  愛裡沒有懼怕

我是愛  我恆久忍耐

我在等待  等你回來

幸福不是情歌

演唱：劉若英

作詞：木蘭號 AKA 陳韋伶、黃婷     作曲：木蘭號 AKA 陳韋伶

 

這一刻你也許 感覺心如刀割

還好再痛的 總還是會痊癒的

如果不是太愛了 我們又拿什麼去深刻

人生的挫折 好在有捨就有得

 

曾真心付出的 都會是值得的

卻不能停格 只留下所有快樂

他曾是你的選擇 光是這一點就很難得

就算再不捨 至少你都盡力了

 

幸福不是情歌

不是唱完就算了 不是一堂課

有時有不停的眼淚 有你想不到的苦澀

 

幸福不是情歌

不是偶爾來作客 無法被預測

它很真實的 溫暖你每個時刻

 

你的徬徨拉扯 我也都經歷了

你不是孤島 有人對你微笑著

某些頻率不適合 也要忠於彼此的性格

曾經在一起 心裡有多感激呢

 

幸福不是情歌

不是唱完就算了 不是一堂課

有時有不停的眼淚 有你想不到的苦澀

 

幸福不是情歌

不是偶爾來作客 無法被預測

它很真實的 溫暖你每個時刻

 

幸福不是情歌

不是唱完就算了 不是一堂課

有時有不停的眼淚 有你想不到的苦澀

 

幸福不是情歌

不是偶爾來作客 無法被預測

它很真實的 溫暖你每個時刻

它很真實的 溫暖你每個時刻

幸福就是

演唱：劉若英

作詞：木蘭號 AKA 陳韋伶、黃婷     作曲：木蘭號 AKA 陳韋伶

 

不想再牽手 就該放開手

讓愛學會成全和自由

如果還能夠繼續往前走

挽留並不代表誰懦弱

 

我們曾心動 也都曾心痛

失去太多才懂得擁有

如果沒有過 每一次衝動

怎能相遇過程的感動

 

我們往往努力愛卻更寂寞

一起做過的夢到了最後真的只是夢

我們常常為了誰受盡折磨

不明白幸福到底是什麼

 

幸福就是該結束 的時候不再強求

在你應該珍惜的時候學會別無所求

幸福就是 去包容 卻從不會遺忘自我

懂得愛自己才更加遼闊

 

曾為誰執著 也為誰失落

為誰華麗生命的輪廓

愛沒有對錯 錯過才解脫

淚水終究能洗盡承諾

 

我們往往努力愛卻更寂寞

一起做過的夢到了最後真的只是夢

我們常常為了誰受盡折磨

不明白幸福到底是什麼

 

幸福就是 該結束 的時候不再強求

在你應該珍惜的時候學會別無所求

幸福就是去包容 卻從不會遺忘自我

懂得愛自己才更加遼闊

 

幸福就是被愛過 被傷過都有收穫

在你還能珍惜的時候珍惜你的選擇

幸福就是去包容 卻從不會遺忘自我

懂得愛自己才更加遼闊

幸福是讓愛能 海闊天空

讓愛傳出去

 

作詞：洪予彤

作曲：洪予彤

演唱：日新兒童合唱團

 

愛是看不見的語言

愛是摸不到的感覺

愛是我們小小的心願

希望你平安快樂永遠

 

愛是仰著頭的喜悅

愛是說不出的感謝

愛是每天多付出一點點

雙手合十不在乎考驗

 

讓愛傳出去

它像陽光溫暖我和你

不管有多遙遠

總有到的那一天

讓愛傳出去

那前方漫漫人生路

有你的祝福

沒有過不去的苦

《天空沒有極限》

作曲：G.E.M. 鄧紫棋

作詞：G.E.M. 鄧紫棋

 

當我好奇地亂敲著黑白的琴鍵

當我躲在房間樂極忘形地表演

你微笑的雙眼  是否當時早有預感

看到了今天

 

當我沒日沒夜聽著最愛的唱片

當我書本每一頁都畫滿了和弦

你從不曾熄滅  我天真的火焰

不怪我在浪費時間

 

是你的無條件  成就了這一切

是你讓我看見

 

天空沒有極限  我的未來無邊

破繭的我會飛向更蔚藍的明天

前方路若遙遠  回頭看看從前

看看鏡子裡的你帶著曾經的我

已走了多遠

 

多少次我心裡浮現失控的畫面

多少冷言冷語洶湧地來到耳邊

多少夜失眠  你是否也曾度日如年

差一點淪陷

 

當我落寞地遙望著再來的春天

當我默默地把眼淚流在心裡面

當一切違願  誰不曾埋怨

進退都在一念間

 

但你卻無條件  扛下了這一切

是你讓我看見

 

天空沒有極限  我的未來無邊

破繭的我會飛向更蔚藍的明天

前方路若遙遠  回頭看看從前

看看鏡子裡的你帶著曾經的我

已走了多遠 

 

走了多遠  多遠  有多遠  有多遠

看看從前  我已走了多遠

我的世界  我看不到邊界

 

天空沒有極限  我的未來無邊

破繭的我會飛向更蔚藍的明天

前方路若遙遠  回頭看看從前

看看鏡子裡的你帶著曾經的我

已走了多遠 

 

多少次我心裡浮現失控的畫面

多少冷言冷語洶湧地來到耳邊

多少夜失眠  你是否也曾度日如年

差一點淪陷

 

當我落寞地遙望著再來的春天

當我默默地把眼淚流在心裡面

當一切違願  抬頭看看藍天

沒有極限

　↑　這首踢自己屁屁挺抒壓的，^^，踢的到自己屁屁本來就要開心，好心情，^^