［內容介紹］自在，就是全心全意和自己在一起。

　　親愛的，自己要在，才會自在。

　　每一片草葉，每一朵花，每一棵樹，都只是存在，沒有二心；

　　都只有當下，沒有對過去的悵惘與對未來的渴盼。

　　所以它們如此自在。

　　想像一下，你就是那片草葉，那朵花，那棵樹。

　　放下一切期望與掛慮，也拋開一切對自我的挑剔。

　　任蜂蝶來去，任風雨來去，你接受全部的自己，也安於生命的四季。

　　於是你知道，在皇天與后土之間，你就是至高無上的存有。

　　鬆開你自己，親愛的，自在無他，只是存在而已。

　　你喜歡和自己在一起嗎？

　　如果你喜歡，那麼就算只是靜靜地看一本書，或是慢慢地走一段路，

　　你都能感受到甜美和喜悅。

　　在這本書裡，精選了120則小語，讓我們在紛亂世界中好好安頓自己。

　　好好和自己在一起，感受有一種神秘且美好的能量流過你。

　　好好和自己在一起，感覺自己是一片自由的浮雲。

　　好好和自己在一起，用心凝視流過的每個瞬間，體會每個微小的幸福片刻。

　　好好和自己在一起，於是你終於不必在乎別人，開成了自己喜愛的花。

［作者介紹］

朵朵

　　以本名彭樹君創作小說與散文，著有《再愛的人也是別人》等二十餘本著作。

　　以筆名朵朵書寫《朵朵小語》系列，本書是在皇冠出版的第十四本。

　　喜歡貓，喜歡花，喜歡天空，喜歡雨後的青草香，喜歡寧靜的生活。

　　覺得善良很重要，溫柔優雅很重要，樂觀和勇氣也很重要。

　　住在山邊，總是從大自然中得到創作靈感，走在森林中就有回家的熟悉與安心。

　　天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。

　　時時刻刻都覺得人生如夢。

［目錄］

卷一  有一種神秘且美好的能量流過了你

讓一切順其自然地發生  

平靜地接受吧  

永恆的瞬間  

只是過程而已  

這樣而已  

恆常的變動  

過了就過了  

看著就好了  

從雪花到浪花  

時間的歌  

聽海  

一切終將過去  

真實的擁有  

親近宇宙的善意  

直覺是一條魚  

靜靜坐著就好  

都是一時而已  

像雨一樣  

淚的旅行  

你的想念他知道  

腳下的月亮  

無常  

卷二  一片浮雲總是欣然接受自己任何時候的樣子

青鳥  

只有  

放鬆  

越困難越輕鬆  

讓他走  

把自己鬆成一片浮雲  

花的離去  

愛是無所求的自由  

高處  

世界的寬度  

你的悲傷  

昨日歸零  

如雲悠遊  

結束的時候到了  

常常仰望天空  

流動中的歡愉  

放下懸念  

給出去的才是你真正擁有的  

內在的空無  

隨風去旅行  

卷三  悠閒的人才能凝視上帝的窗口

天生的樣子  

感覺你的呼吸  

水與岸  

落葉的樹  

至少要平靜  

風中之鳥  

每一片葉子都是隨遇而安的   

對自己溫柔  

看穿他的恐懼  

慢速度  

不是要忘記  

別對天氣生氣  

像雲一樣柔軟  

醒來  

打開心靈之窗  

只是存在而已  

那個地方  

綠蔭中的靜心  

自己喜歡就好  

轉彎  

卷四  讓你的每一個想法都帶著光

像天空一樣天真  

內在的平安  

安靜的力量  

岔路  

灰色地帶  

恩寵  

不需要後悔  

思想不可思議  

常常  

心靈的力量  

風的擁抱  

流動的水域  

魔幻時刻  

鏡子  

別在乎別人   

時間的河  

像月亮一樣  

卷五  靜靜陪自己走一段路

你的房子  

小宇宙  

如果你在深淵裡  

心的影子  

一切從心出發  

此時是新生之時  

進入久違的內在  

未完成的角落  

不為什麼  

你愛自己嗎？  

私密的空間  

感受都是自己的決定  

放下自己  

深山月夜  

從圓周走向圓心  

和自己在一起  

走一段路  

拉開窗簾  

壞情緒  

內在的力量  

卷六  用心凝視流過的每個瞬間

每一個片刻  

小幸福  

心的安歇  

美在瞬間  

開花的樹 

現在  

被陽光擁抱  

快樂儀式  

珍惜你所擁有的  

單純  

起風的時候  

單純的喜歡  

迷路  

沒有理所當然  

等待  

風箏  

流淚的眼睛  

每一個接納與釋放  

鑽石時刻  

人生啊  

一切都好  

［句子摘錄］開成自己喜愛的花。

　　自己要在，才會自在。同時也要放下自己，才能感覺天清地闊的大自在。

　　在歡笑中回想悲傷徒增哀愁，在悲傷裡追憶歡笑更是悵惆，所以何必對往事念念不忘？過了就過了。

　　親愛的，也因為一切終將過去，所以在每一個美好的當下，都要全心全意地珍惜。

　　隨時隨地，只要你願恴與大自然親近，上天就會讓你看見宇宙的豐盈與美麗。

　　每個人都需要好好哭一場，就像這個地球需要雨水一樣自然。

　　離開被習慣制約的立場與角度，才能看見另一個真相。

　　不需要報復，就算他再痛苦，也不會增加你的幸福。

　　何必對別人在意？你像一只沒有自主能力的遙控器，所有喜怒哀樂都讓別人來決定。

　　愛本來就不是限制，不是擔憂，更不是佔有。愛是無所求的自由，所以，想念的時候，請帶著微笑。

　　該忘記的就必須忘記。

　　別讓昨天拖累了今天，你的每一天才會是簡潔的小品文章，而不是蕪雜的長篇連載。

　　自在最美，與其羨慕別人，不如接受那個真正的自己，才能活出你獨一無二的風格。

　　熱情需要冷靜的節制才不至於失控，冷靜需要熱情的溫度，才能傳達愛。

　　平靜。沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，親愛的，你就已經有復元的能量。

　　大自然總是無怨無尤自在溫柔。

　　你內的平安，在於你是否願意信任這個世界。

　　思想是一種帶有磁性的能量，會吸引與它同質性的能量。

　　安頓你的心，是為了隨時可以回到你自己。

　　這個世界是你心的投射，如果心境如雨，看出去就是慘淡的天氣，如果心境美麗，看出去就是一片璀璨與琉璃。

　　若是你深愛著自己，也一定很能享受獨處的美好。

　　親愛的，如果換一種心境，以「享受」替代「承受」，一切的感受便都不同了。

　　人生最大的奧秘，就在於放下自己，卻得到了全部的世界。

　　在將來來臨之前，你必須先學會去感受的，是獨處的樂趣。

　　情緒是一種能量，...，所以親愛的，你又何必在壞情緒的劇本裡太過入戲。

　　親愛的，你所擁有的一切，從來都不是理所當然的。

　　四季的奧秘在於等待。

［讀後感想］一直很喜歡與大自然為伍的朵朵小語，世界太喧囂，還好有朵朵小語，讓我們親近大自然吸取芬多精能量，自在，在一棵怡然自得開花的樹身上，我們感受到其質感，所謂自在，就是開成自己喜愛的花，專注全心全意接受自己的優缺，沒有顧影自憐、沒有失落、沒有怨恨，沒有自我感覺良好的自欺欺人，也沒有自大狂妄，帶著珍惜與察覺，活在當下的存在，內心有花的自在綻放，面對困頓、不順、不舒服、不愉快，就一笑置之吧！因為一切終將過去，何必和自己過不去，昨日種種譬如昨日死，今日正新鮮，不要因為害怕失去而不敢追求，從無到有、從有到無，勢必要有行動才有其過程，體驗、感受是你的，這一切才是人生裡真實的擁有，餘生，不留遺憾；生命中總有灰色地帶，就像灰色的天空，對靈魂的鍛鍊，那是一種必須，灰色的天空終會過去，懂得忍耐咬緊牙關走下去的，終會迎來日出風雲散，情緒是磁鐵，如何處理自己的心情，等於如何處理你的事情，是情商決定你的處世態度，安於獨處的人，懂得取捨，不會和別人比，也不會被別人影響，安於走自己的路，人生在世，一種米養百種人，自由自在、志同道合，結伴同行；道不同，各行各道，各自安好，唯有遵循自然心態，才能安然自在，人間道。