細　水　長　流

2021-02-20 20:42:49月泱

體脂

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　　可以牽拖是過年年假的關係嗎？呵～，我要減脂、減重。

　　女性最新的體脂率出爐

體脂率和標準體重的變化也是有聯繫的，因此體脂率也會發生一點的變化，這裡有最新出爐的關於女性的體脂率表，來了解一下。體脂率的正常值女性在20%～25%，但是因為年紀的影響，根據不同的年齡層，劃分了三個階段。在18~39歲，體脂率是在21%~34%，到了40~59歲，體脂率在22%~35%，60歲以上的人，還會向上提升。這樣的劃分標準的出現，注意是因為女性在不同的年紀，身體的素質在不斷地變化，對脂肪的多少的要求也是在變化的，因此女性為了健康，要保持好自己的健康的體脂率。

步入40歲的女性，體脂率多少合格？

從上面的數據，我們就能很好地看出來，女性在步入40歲之後，體脂率在22%~35%是屬於合格的標準的，若是超過了36%，就是胖了，需要及時的控制好自己的體重，否則可能會出現肥胖影響自己的健康。在控制好自己的體脂率上，有很多的方法，自己在平時可以用起來，就能幫助達到標準。

原文網址：https://kknews.cc/fit/2n65e3y.html

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。女性正常脂肪含量的範圍為18%—25%。

原文網址：https://kknews.cc/health/9n3jny8.html

　　男女，不是應該體脂有別，不可同一標準吧！不同性別年齡，應該不一樣的正常範圍值，我，超過２５％，嗚...，我要減肥減脂，誰有好方法，呵～