2015-06-29 19:06:04月泱
內向者的優勢／希薇亞．洛肯
〔內容介紹〕內向者的生活工作最佳指南
自我相處‧交友‧婚姻‧育兒‧打造舒適城堡
人際關係‧談判協商‧組織領導‧上台發言‧職場能力大突破
德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★★
心理勵志類 NO.1
你自以為外向，其實是錯誤認知，因為每3人中至少就有1個內向者！
你自以為外向，其實是錯誤認知，因為每3人中至少就有1個內向者！
你對內向與外向的基本需求無知無覺，如何適性生活、事業成功？
你還相信內向就是宅、羞怯、敏感，卻沒看見自己擅長分析、懂得傾聽、獨立、專注、穩定……不用懷疑，創造力、領導力與影響力都是內向者的優勢，只要懂得發揮你的天生好潛力！
你善於傾聽，回答問題之前喜歡先有一番深思熟慮？
經過忙碌紛擾行程滿檔的一天，你最想要的就是獨處片刻？
你的朋友不多，但每個都是深交的知心好友？
或許你就屬於內向者，寧可安靜地回歸自我，也不願隨著外在世界喧嚷起伏？
研究顯示，世界人口中外向者絕非占大多數，30%~50%的人是內向者，比例甚至更高，但因外向者健談、喜歡社交，輕鬆吸引到更多的目光。長久以來，內向的特質與需求，沒有得到相對的重視，連內向者自己也忽視甚至貶抑了它們。
從本書中你將了解，原來，安靜，最能影響人！世界需要內向者的力量，內向的人不需要迎合世界而扭曲了自己，請全然的接受自身強項，因為安靜絕對有理！
本書會告訴你，身為內向者如何在生活與工作領域發揮所長。先徹底認識自己的基本需求以及各項長處，全心全意接受它們，包括專注、擅長分析的能力、行事穩定堅毅……。接著學習掌握適當策略，在關鍵時刻有意識地運用它們，例如在人際關係上、溝通討論中、談判協商時，或是在會議桌上、講台前，展現你身為內向者長處，輕鬆克服障礙，並扭轉為優勢，成就你的夢想。書中還會告訴你，內向者如何成為沉靜內斂的優秀主管，創造自己的領導風格。
此外，內向與外向在許多方面各不相同，書中將透過許多實例一一為你解說。作者也分析了幾種不同的內向類型，什麼對他們有助益，什麼能幫助他們達成目標。除了職場工作，也在交友、婚姻、育兒方面，實現自我，和諧自在。只要認識自身特質，重視它們一如珍貴的寶藏，內向者便能在個人生活中，順意適性；在團體互動中，贏回強烈的「存在感」，獲得他人的傾聽與高度重視。
書中還共同指導了內向者與外向者，以自己的方式並尊重彼此的差異，攜手努力創造出相輔相成的最佳合作成果。
內向者，有時常不自知，甚至會因為社會化而有外向者的行為特性 但隨著跟隨核心信念以及接受自己，會發現其實內向者並非貶抑，請好好探索自我的價值 有人說過，寧可讓人討厭真實的自己，也別讓他人喜愛虛假的自我
● 在本書作者所指導的客戶中，有不少人是從「安靜」的研究領域跨入了說話大聲的商業領域，彷彿掉入另一個世界。作者嘗試讓這兩個世界相互理解、融和，同時創造出雙贏的局面。──明鏡周刊Der Spiegel
● 內向的人不喜歡在聚光燈下工作，然而安靜的他們可以創造出偉大的事物。──商報Handelsblatt
● 成功屬於擅長展現自我、登得了台面的人──至少許多人是這麼想的，然而成功未必要這麼高調。本書作者是一位明顯的內向者，在書中她要告訴你，內向安靜的人用不著扭曲自己，只要懂得善用內向的潛能，便可化阻力為助力，能達到你想要的成功。──法律論壇Legal Tribune Online
● 洛肯是個內向的人，她不會要求內向的你去改變你的特質，而會幫助你找到所需的能量與動力。她的方法更具說服力：認識自身長處，重視它們，並學習在關鍵時刻發揮它們。同時，也要了解你的自我設限，讓它們不再阻礙你。──金融時報Financial Times
● 內向的人可以是站在群眾前神情自若的演說家，本書作者希薇亞．洛肯就是最好的範例，她被選為年度優秀的演說家。──WAZ匯報
● 誰大聲說話，誰就能被聽到，所以成功屬於外向者？然而內向者擁有許多強項，都是我們今天迫切需要的。──Brigitte
● 洛肯精采說明了，安靜內向的人需要什麼，以及如何獲得所需。──Petra
● 本書提供內向者各種人生處境的寶貴建議，包括如何在團隊中有所堅持，如何展現領導力，以及如何經營和諧的伴侶關係。──經理叢書managementbuch.de
● 現在能有一本專為內向者量身打造的職場工作策略，真是太好了！──情感Emotion
● 這是一本內向者的求生手冊。──電腦週刊Computerwoche
內向者的優勢：安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的－目錄 請好好探索自我的價值 有人說過，寧可讓人討厭真實的自己，也別讓他人喜愛虛假的自我。
● 洛肯是個內向的人，她不會要求內向的你去改變你的特質，而會幫助你找到所需的能量與動力。她的方法更具說服力：認識自身長處，重視它們，並學習在關鍵時刻發揮它們。同時，也要了解你的自我設限，讓它們不再阻礙你。──金融時報Financial Times
● 內向的人可以是站在群眾前神情自若的演說家，本書作者希薇亞．洛肯就是最好的範例，她被選為年度優秀的演說家。──WAZ匯報
● 誰大聲說話，誰就能被聽到，所以成功屬於外向者？然而內向者擁有許多強項，都是我們今天迫切需要的。──Brigitte
● 洛肯精采說明了，安靜內向的人需要什麼，以及如何獲得所需。──Petra
● 這是一本內向者的求生手冊。──電腦週刊Computerwoche
內向者的優勢：安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的－摘錄部分目錄
第二章 內向者的長處：祕密的寶藏
長處一：謹慎
長處二：實在
長處三：專心
長處四：傾聽
長處五：平靜
長處六：擅長分析
長處七：獨立
長處八：穩定
長處九：書寫（取代談話）
長處十：為人著想的能力
你的長處何在？
本章重點整理
第三章 內向者的需求——內向者的障礙
障礙一：恐懼
障礙二：瑣碎
障礙三：過度刺激
障礙四：消極
障礙五：逃避
障礙六：過於尚智
障礙七：自我否定
障礙八：僵固
障礙九：避免接觸
障礙十：畏懼衝突
你的障礙何在？
本章重點整理
〔句子摘錄〕不代表外向者比內向者來得「有活力」，反過來說，內向者也不會因此就比外向者來得「沉悶」。
在社交中，態度謹慎的內向者很容易被認為「不合群」，這是錯誤的看法。
人都是社會性動物，我們需要彼此。
相較於外向者，內向者需要投入更多的注意力在他們旺盛的精神生活上。
內向者具有嚴以律己的傾向，他們以高標準要求自己，期許自己的所做所為達到所立下的標準，然而過於批判自己容易降低自信，在嚴重的情況下甚至會導致自我毀滅。
外向者的行為有報酬取向，內向者的行為則有安全取向。
謹慎也可能帶來過度矜持的反面效果。
內向者的獨立性表現在能夠輕鬆自在地獨處，而他們的能量補給還非得靠獨處。
內向者會強烈感到恐懼。
過度重視理性並藐視感性，會令內向者降低自己的感官能力。
自我否定是指，內向者會去壓抑或貶抑自身的需求與特質。
內向者所面臨的障礙同時也是關自身需求的最佳指示。
內向兒童容易懷疑自己，甚至無情地貶抑自己。
內向者看重持久且深具意義的人際關係，重質不重量。
與談得來的對象做心靈交流，甚至可以讓內向者獲得能量，而不是將能量消耗於溝通中。
偏好書面表達的內向者可以利用數位網路加強與他人的互動。而內向者絕不應把它當成實際會面的替代品，只能作為補充。
演說能力是可以學習的。
培育過程可以讓一個人有很大的成長！
請將你的內向視為一種獎賞或是一張前往充實人生的通行證。
〔讀後感想〕急性子不一定代表外向者，同樣慢郎中也不一定是內向者，害羞並不是內向者的專利，同理幽默也並非局限於外向者的專長，我是內向者、一直都是，做了P50的評量得知自己內向比例是外向的３倍，四分之一外向、四分之三的內向，以前很多勵志書總是說服我教我得主動、積極、熱情，努力改變自己、矯正→矯枉過正，扭曲自己的結果是自我嫌惡，看了這本書如釋重負的鬆了一口氣，原來內向並不是壞事更不代表比別人差，美國總統歐巴馬．．．等名人也都是內向者 ，安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的，安靜的人需要被尊重，職場上我們懂得適者生存、不適者洶汰，既來之、則安之的調適自己，但私生活、人際關係，我們只想試性而活，這是一本一生受用的書，作者是內向者，她瞭解且理性中肯的寫出了內向者的優勢與障礙，在一堆推廣外向者的勵志書中，這本是彌足珍貴的，畢竟適性而活才能活出你的貨真價實－共勉之。
〔句子摘錄〕不代表外向者比內向者來得「有活力」，反過來說，內向者也不會因此就比外向者來得「沉悶」。
在社交中，態度謹慎的內向者很容易被認為「不合群」，這是錯誤的看法。
人都是社會性動物，我們需要彼此。
相較於外向者，內向者需要投入更多的注意力在他們旺盛的精神生活上。
內向者具有嚴以律己的傾向，他們以高標準要求自己，期許自己的所做所為達到所立下的標準，然而過於批判自己容易降低自信，在嚴重的情況下甚至會導致自我毀滅。
外向者的行為有報酬取向，內向者的行為則有安全取向。
謹慎也可能帶來過度矜持的反面效果。
內向者的獨立性表現在能夠輕鬆自在地獨處，而他們的能量補給還非得靠獨處。
內向者會強烈感到恐懼。
過度重視理性並藐視感性，會令內向者降低自己的感官能力。
自我否定是指，內向者會去壓抑或貶抑自身的需求與特質。
內向者所面臨的障礙同時也是關自身需求的最佳指示。
內向兒童容易懷疑自己，甚至無情地貶抑自己。
內向者看重持久且深具意義的人際關係，重質不重量。
與談得來的對象做心靈交流，甚至可以讓內向者獲得能量，而不是將能量消耗於溝通中。
偏好書面表達的內向者可以利用數位網路加強與他人的互動。而內向者絕不應把它當成實際會面的替代品，只能作為補充。
演說能力是可以學習的。
培育過程可以讓一個人有很大的成長！
請將你的內向視為一種獎賞或是一張前往充實人生的通行證。
〔讀後感想〕急性子不一定代表外向者，同樣慢郎中也不一定是內向者，害羞並不是內向者的專利，同理幽默也並非局限於外向者的專長，我是內向者、一直都是，做了P50的評量得知自己內向比例是外向的３倍，四分之一外向、四分之三的內向，以前很多勵志書總是說服我教我得主動、積極、熱情，努力改變自己、矯正→矯枉過正，扭曲自己的結果是自我嫌惡，看了這本書如釋重負的鬆了一口氣，原來內向並不是壞事更不代表比別人差，美國總統歐巴馬．．．等名人也都是內向者 ，安靜的人如何展現你的存在，並讓別人聽你的，安靜的人需要被尊重，職場上我們懂得適者生存、不適者洶汰，既來之、則安之的調適自己，但私生活、人際關係，我們只想試性而活，這是一本一生受用的書，作者是內向者，她瞭解且理性中肯的寫出了內向者的優勢與障礙，在一堆推廣外向者的勵志書中，這本是彌足珍貴的，畢竟適性而活才能活出你的貨真價實－共勉之。
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