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低頭族注意！研究：整天滑滑滑睡眠障礙風險高2倍

俗話說，休息是為了走更長遠的路，人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，可見「睡眠」對我們的重要性。但卻也時常因為課業和工作等生活壓力而出現睡眠障礙，對此，有研究指出，除了生活壓力之外，滑臉書等社群軟體更是影響睡眠的一大因素。

自智慧型手機問世，因滑手機影響健康的言論時有所聞，電動床墊據英國《每日郵報》Daily Mail報導，研究人員發現，出現睡眠障礙的人的共通點就是「把社群媒體當成打發時間的消遣」。據研究顯示，白天登入社群網站PO和按讚的人，晚上較容易出現睡眠障礙。

這份研究由匹茲堡大學（University of Pittsburgh）醫學院2014年透過網路問卷的方式，觀察1788名年齡19-32歲的美國年輕人。問卷中包含臉書（Facebook）、推特（Twitter）YouTube、Instagram、、Google+、Snapchat、Reddit、Tumblr、Pinterest、Vine和LinkedIn等11個最受歡迎的社群網站。

研究結果發現，受訪者每天花61分鐘流覽社群，每週造訪多個網站達30次，桃園電動床研究期間定期使用社群媒體的受訪者，出現睡眠障礙的風險比不常滑社群者高出3倍；另外，整天花最多時間滑社群的人，則比最少滑社群者高出2倍睡眠障礙的風險。研究也顯示有30%的受訪者出現高度睡眠障礙。這個結果已發表在《預防醫學》（Preventive Medicine）期刊。

雲林環境清潔周 縣長李進勇也來大掃除

雲林縣長李進勇昨天帶領縣府團隊一級主管及環保志工等500多人，雲林旅遊介紹共同宣示「相招來摒掃、『猴』雲林變清氣」，李縣長並參與清掃民眾住家周圍環境，紙郵筒藉由身體力行，展現消除髒亂決心。
環保署為配合全民年終大掃除習慣，將每年農曆春節前1周規畫為「國家清潔周」，而雲林縣每年都有鄉鎮被環保媽媽基金會點名髒亂，縣府為洗刷髒名，從去年起自訂每月第一個星期為「雲林縣環境清潔周」，雲林幼稚園DIY教學由各鄉鎮市公所投入環境維護，落實環境清潔從自家做起，自動自發清理居家環境，全面提升環境衛生。
李進勇昨天與20鄉鎮市長拿著掃把沿街清掃街道，發現飲料杯、煙蒂居多，電線杆上也有小廣告，環保局長林長照表示，將根據上面的電話逕行開罰。
李進勇強調，垃圾危機正困擾著雲林，「垃圾減量、資源回收」雲林旅遊介紹與環境清潔需要大家共同投入，廢棄物清理法也規定，住宅、店舖所有人，兒童書桌推薦須負責門口4公尺的清潔維護，違反規定也會受罰。
環保局呼籲民眾，春節期間應配合各鄉鎮市清潔隊垃圾清運時間，切勿將垃圾棄置戶外或放置街上，以維持街道市容觀瞻，並落實垃圾分類及資源回收工作，以清潔、乾淨、舒適的環境一起迎新年。

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