<4>蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來作為減肥餐。
    要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下
    來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦
    停下來，體重也會慢慢地回升。

　　<5> 養師調配的減肥餐中，芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎？

　　營養師所開列的減肥食譜，是根據每個人不同的體質和需求做調整的，並不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。

　　所以，絕對不是隻有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。

　　<6> 菠蘿的酵素可以養顏美容，還能幫助消化嗎？

　　菠蘿富含維他命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

　　愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。