2013-09-25 11:09:47Randy
蘭陵王抗痘秘訣大公開
古裝戲劇《蘭陵王》在台熱播，飾演美男戰神—高長恭的中國大陸男演員馮紹峰聲名大噪，不僅帥氣外表和深情形象迷翻一群婆婆媽媽，良好的皮膚狀態也讓男性觀眾羨慕不已。不過，馮紹峰也曾是痘痘一族，他說避免「擁痘自憐」的方法就是晚上11點前睡覺。
工作忙碌易長痘 馮紹峰抗痘有秘訣
今年34歲的馮紹峰接連演出《鎖清秋》、《宮鎖心玉》、《蘭陵王》等知名戲劇，經常因繁重的拍攝工作和不規律作息，常有痘痘、粉刺、油光等肌膚困擾，但做為中國大陸A咖的偶像演員，馮紹峰對於上鏡前的肌膚保養也頗有心得。
馮紹峰的抗痘秘訣，包括：避免攝取甜食、糖分多的蛋糕，以及高碳水化合物的食物；保持心情愉快，不累積壓力，以免造成皮脂腺分泌旺盛而長痘痘；減少用手摸臉的情況，以免細菌在臉上滋生；遠離漢堡、零食等高熱量的垃圾食物，且不吃宵夜，預防便祕和痘痘生成。
更重要的是，無論工作多忙碌，每天應在晚上11時前上床睡覺，維持生理時鐘的規律性。
常保肌膚健康 睡覺把握肝膽經運行時
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，中醫診斷講究「望聞問切」，其中「望」臉色、肌膚狀態是最重要的環節，原因就在於許多疾病會先以皮膚症狀做為表現，例如經常攝取高鹽、高糖等食物的人，肌膚水分不易代謝，經常有水腫的現象，長期會影響肌膚代謝率，導致油光、毛孔粗大、痘痘等症狀。
想要擺脫痘痘肌的困擾，遵行日出日落的規律性來維持生理時鐘有其必要性。董懿容中醫師表示，晚上11時至凌晨1時的氣血主走膽經、凌晨1時至3時走肝經，此時主疏泄，是身體包括肌膚代謝、解毒的最佳時機，細胞可獲得正常代謝和修復，進而維持肌膚健康的狀態。
一旦熬夜，肝膽經的疏泄功能失調，造成氣血循環和新陳代謝變慢，容易使該凋亡的表皮細胞發生變異，進而引發肌膚問題。
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