2013-07-25 11:27:00Randy
針灸搭配飲食 健康減重無負擔
以中醫觀點，肥胖產生為好食膏梁厚味，因而造成脾胃功能失調，身體代謝失常，如脾虛痰濕的患者，常會產生肥胖及容易疲勞症狀，只要健脾利濕後，這些症狀都可獲得緩解。
目前巿面上琳琅滿目的減肥產品，往往講求療效快速，其中常見多含有番瀉葉的成份，使用後不僅容易造成腹瀉，導致電解質不平衡，嚴重時還會有抽筋現象。建議減重最好採用循序漸進的方式進行，並依醫師診斷後的體質作為治療，才能瘦得健康又自然。
此外，針灸減重是針對個人體質進行調理，針刺效果的發生一般認為由神經系統、血液中的神經傳導物質、內分泌等傳導介質來達成目的，建議BMI大於27，或女性腰圍大於80，男性腰圍大於90等中廣型身材為主要治療對象。
藉由針灸除了可調理脾胃、促進經絡循環，局部治療也可達到局部瘦身效果，包括手臂（穴位為曲池、支溝）、大腿（穴位為血海、梁丘、足三里、三陰交）、腰圍（穴位為天樞、大橫）。
【肥胖2類型與食療建議】：
1.「虛胖」：常見症狀包括腳部水腫、尿量減少、身體覺得重、倦怠，一般為喝水易胖的體質。
建議：
以健脾補腎藥為主，或多吃一些健脾利水的食物，如薏仁、芡實、綠豆、山藥。而具有緩和滋補、補中益氣、安五臟益脾胃的「黃精」，在古書中記載「久服可輕身延年」，但胃腸不好者及虛胖型患者不可服用。
2.「實胖」：症狀有口乾舌躁、便秘、口臭等。
建議：
使用潤腸通下，或消油脂的藥，也可多吃山楂、陳皮、荷葉、洛神花等。
原文：華人健康網
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