第一次參加園藝治療的工作坊
(2013年4月28日 臉書日記)
上個禮拜六,第一次參加園藝治療的工作坊,韓國園藝治療師Kim帶領我們透過植物來認識自己的體驗,很有意思。
老師讓我們想像自己是一棵樹,靜下心一兩分鐘,感受身為一棵樹的自己是什麼感覺。
(我感覺我全身都在呼吸,在行光合作用,皮膚的每一處都在呼吸....)
接著老師就帶我們玩以下的填空練習,你也可以玩玩喔~
(寫完才能看最下方喔,是個非常有趣的遊戲)
*我喜歡____(一種植物or大自然裡的...),因為它_______。
(我寫的如下)
*我喜歡台灣欒樹,因為它很豐富,四季鮮明,很踏實、茁壯,綠意盎然,新鮮、有意境,秋天時,滿地的黃花(或是葉穗)好美~
(重點好玩的來了!上面的句子寫完才能看喔~)
*請把以上的句子改成
→我喜歡「我自己」,因為我「_____(請填入剛剛你寫的句子)。」
*所以,我的句子就變成
→我喜歡「我自己」,因為我「很豐富,四季鮮明,很踏實、茁壯,綠意盎然,新鮮、有意境,秋天時,滿地的黃花(或是葉穗)好美~」
看到這層解釋,真是太好玩了,老師要每一組都來分享,朋友也幫忙印證,是不是就像當事人對自己的了解、渴望的自己或是投射的自己呢?
真的是喔!非常有意思的練習~
回家的路上,我一直想著自己的句子。
想著這句子與我的關連,特別是秋天時滿地的落花,似乎可以有點明白,為何我的生命中常會墜入哀傷的境遇,或許,我就是在體會人事物死亡前的美,像是靈魂的精魄般,為曾存有的一切畫下最美的顏色。
另外,在這工作坊中,Kim老師讓我們透過植物來連結我們的心,包括寫詩、整組編一支現代舞(表現樹的生老病死),後來我居然快要掉下淚,連自己都不曉得是哪裡被感動到?
當中有個活動是老師要每組組長拿一盆不同的盆栽回去,每個人都花點時間跟這盆盆栽連結,然後動筆寫下想到的形容詞,越多越好。
寫好之後仍是請各組組員分享。
接著,就要我們每個人把用剛剛的形容詞寫成一首詩。
我們這組拿到的是火鶴。可它長得好奇怪,居然是粉紅色的,而非大紅色的那種,感覺虛弱虛弱的,可是葉子又很鮮綠大片。
於是我寫的形容詞串成的詩就變成這樣:
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成長中的自己
溫和的蛻變
一如虛弱又堅強的植物
神奇的活著
特別的活著
超乎想像的走向未知的自己
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當中還有個活動也讓我印象深刻。
在分組前,老師要每個人都去抽一片葉片。
然後要大家憑著自己的那片被裁剪過的葉片,去找回相同的全片葉子。那時就會找到整組組員(一組有七個成員)。
一開始,我始終都找不到可以跟我拼成一片的同學。雖然知道,大家一定都會分到組,可是心裡居然慌張起來!
「怎麼辦?!都找不到有人跟我可以拼成一片?!」
然後有個同學就說,「你跟我是一樣的葉子,但這中間還差幾塊,再找找其他人。」
就這樣,其他組員就慢慢找到拼成了一片。
這個經驗讓我看到自己落單的慌張,和找到歸屬的安全感。
儘管只是個小遊戲,都早已知道老師早已設計好,每個人都會有組別的,也都會有組員的,但在這當中居然還是會擔心自己落單呀~
我忽然想,這或許也像自己正在尋覓屬於自己的伴侶一樣吧!
老天爺可能早就為我安排好了,可我還在落單的慌張不安中,沒有看見這宇宙的美好安排吧....
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