在深處騷動」
——德國詩人里爾克

我是在這本書【瑜珈：身心靈合一之旅】的前言看到這首詩的，最近才開始看幾頁。
看到好多句子或意象、想法，都美得像詩。
我想這位作者多娜法喜Donna Farhi不僅是瑜珈大師，還是內觀修行者，也是詩人！

她說的很多句子和觀念都超棒的：

「做體位法時，不要馬上擺出姿勢，要像個瞎子，摸索著進入一間從沒去過的房間。」

「瑜珈的目的是重新連接原本就廣闊、寧靜的自心。」

「借用身體來恢復與靈性的連結。」

「緩行慢走本身就是療癒的一部份。要在生命節奏裡重新找到自己的位置，少不了要這樣做。與本質重新結合，是瑜珈療癒力量的核心。」

「瑜珈是個拆除的過程，拆除所有自己豎立起來阻礙與自身及外界連結的障礙。」


看這本書居然會想哭。
就只是看幾頁而已，
就可以感覺到作者字裡行間的慈悲能量。

她是一個很有愛心、致力推廣瑜珈精神（不只是外在形式體位法）的好老師！
基礎篇居然是從十項做人原則說起。
看著看著，眼淚都快掉下來了。

她說的瑜珈精髓，恰巧都印證了我所有療癒歷程的體悟與追尋。

她說從靜坐這一支入門的，通常日後自然會多練習體位法，而那些喜歡練習強烈體位法的人，日後常會發現自己喜歡做比較靜態、冥想類的修煉。

難怪神會引領我開始接觸瑜珈的體位法～
真是有道理！

*本書資料：
http://shop.psygarden.com.tw/product_2.asp?pid=76286&ptype=1437