上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠墊
> > 或小枕
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頭。經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起末橈神經傷害，再
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不加以理會，到最後會就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，
> > 可能都與以臂當枕脫不
> > 了關係。有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜
> > 不睡覺，第二天利用中午休息時
> > 間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現
> > 手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症
> > 狀通常都自動消失，但也因為如此不
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以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復
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原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。因此，午睡時最好不要
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> 直接趴在手臂上，隨便找個小墊子甚至外套來當枕頭都好。
> > 小小動作........保護自己....