2008-01-30 18:27:35任性淘氣．貓
Go~Go~加油~
我發現，跳有氧是耐力、肌力與毅力的組合。
耐力，雖然每天只有一小時的課程，但是也要有耐心地跳完它，
不能因為太累太喘就休息不跳。。。
肌力，當兩手準備要撐起整個身體時，你的肌肉會抖個不停，
這就是太久沒有訓練的缘故，練習久了就會習慣、
就比較不會抖了(大概唄)。。
毅力，不間斷地每天去跳有氧。運動是不能偷懶的(過來人的感嘆冏")，
所以只要一中斷，之前的鍛鍊就全白費，又得重新來過了(整個很酸痛orz)
像我最近雖然已經跳了二星期了，可是回家後還是全身酸痛呀＞”＜
不過我不會因此就逃避的，加上現在有眼線盯著，更是不能鬆懈呀~~呵~
這次一定要堅持下去喔~~~GoGo加油~~~
耐力，雖然每天只有一小時的課程，但是也要有耐心地跳完它，
不能因為太累太喘就休息不跳。。。
肌力，當兩手準備要撐起整個身體時，你的肌肉會抖個不停，
這就是太久沒有訓練的缘故，練習久了就會習慣、
就比較不會抖了(大概唄)。。
毅力，不間斷地每天去跳有氧。運動是不能偷懶的(過來人的感嘆冏")，
所以只要一中斷，之前的鍛鍊就全白費，又得重新來過了(整個很酸痛orz)
像我最近雖然已經跳了二星期了，可是回家後還是全身酸痛呀＞”＜
不過我不會因此就逃避的，加上現在有眼線盯著，更是不能鬆懈呀~~呵~
這次一定要堅持下去喔~~~GoGo加油~~~
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