2022-04-21 17:01:42utugyiyu

糖尿病人:這幾種水果一吃血糖就爆漲,要避開!

糖尿病不能隨便吃水果 ,有些水果吃多血糖就高!

第一個:香蕉

香蕉是高糖水果,吃后血糖會馬上升高,這個不要懷疑,也不要嘗試,不想毀掉近幾天努力控制的血糖,最好一口也別吃。

第二個:大棗

大棗的糖分異常高,平時容易低血糖的可以隨身放幾個用來預防低血糖,尤其是棗干,瞬間可以讓血糖升高幾個點,記住一定別吃。

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第三個:葡萄、葡萄乾

葡萄與葡萄乾營養雖然豐富,但不適合糖尿病人食用,葡萄可以吃上2到3個,葡萄乾可一定不要吃哦,葡萄乾的糖分特別容易吸收,引起血糖極速升高。

第四個:柿子、柿子干

柿子也好,柿子干也好,糖友都不能吃,含糖量是其他說水果的好幾倍。 日常生活中切莫貪嘴,不該吃的一定不要吃。

第五個:榴槤

沒糖尿病的也應該少榴槤,況且這東西還挺貴。 糖友呢就一口也別吃了。 糖分主要是蔗糖。 吃后血糖立馬升高。

第六個:甘蔗

甘蔗正兒八經的天然純蔗糖,不光糖尿病人不能吃,血糖偏高和年齡40歲以後都要盡量少吃或者不吃。 不然併發症也會提前找來的。

第七個:桂圓

如果確診糖尿病,就一口也不能吃了,桂圓吃起來並非那麼的甜,但是含糖量確是很高的。 吃一個血糖就能上去。

最后总结下:这些水果不可能通过简单的食物交换来抵消,饭的糖分是慢慢释放的,这些高糖是迅速释放的,对身体的影响能一样吗?所以这8种水最好是一口也别吃。