2000-07-10 16:27:10小羽

啦啦隊技巧分享

啦啦隊的技巧有一套循序漸進的訓練方式,技巧的操作也依難易度一步步練習進階。
不管頂層或底層人員,體能的自我要求和維持十分重要。
再者,和伙伴的默契搭配更是不可或缺。

今天介紹的是單底層足跟伸展姿
heel stretch