除了跑步、羽球、躲避球…，還有沒有更值得讓所有國民都接觸的運動? 

美國小孩，學校教育學會體操

日本小孩，會練跳馬和吊單槓

台灣小孩，會打電動　＠＿＠

如果，有這麼多研究、那麼多學者說：運動習慣愈早培養愈好

那麼，為何不讓大家早一點接觸多元化的運動？

一次，一次就讓所有人知道！

知道運動很重要的您，一定正在害怕，啦啦隊是一項高難度又危險的運動！

現在，我的說明就是要讓您寬心，而且希望獲得大家的認同和支持，讓啦啦隊成為台灣的國民體育運動！

啦啦隊的課程訓練，包括「身」、「心」兩個部份

身體－舞蹈（節奏感、協調性、方向感）、體操（肌耐力、肌爆發力）、技巧（肌耐力、肌爆發力）、口號（肺活量）

心理─團隊凝聚力（合作的重要）、自信心（勇於表達）、挑戰力（戰鬥力）、信賴感（相互依存）

啦啦隊的課程訓練，從幼稚園－國小－國中－高中，難度也會隨之提高

說到這…，也許有不少人會覺得：小羽又瘋了！（呵，沒關係，繼續看下去）

每一項運動，都是從簡單入門，再慢慢精熟，再更上一層樓的

既然是從簡單入門，就沒有道理有誰學不會！再舉更明顯的例子，醫生在幫病人做復健時，一定會依病人的程度來做訓練，像吞嚥練習…看似簡單的動作，對手術後恢復的病人，是一條需要耐心和愛心的復健之路，經過訓練，成功機率都將近百分百！

而我們面對的是，全體國民！推啦啦隊成為國民體育運動，很有機會也很有幫助！

從小學就跟著學校在跳國民健康操…（整天的課後會來上一段），看到今年，國民健康操已經演化成有街舞的味道了，跟同學聊天，請他們示範…仍是不敢、不想、不願意跳，我不知道為什麼，這健康操到底對大家有沒有幫助？

有不少學校大幅縮減體育課程，我想說，這些人好大膽竟然在做動搖國本的事！有什麼課會比身體健康重要？話說得重一點，努力開課讓大家拿了證照，會不會賺到錢不知道！把所有精力拿去賺自己未來的醫藥費，豈不枉費？

台灣的國民體育運動，幫了大家什麼？結束學校教育，只學到了跑步這項運動…

以自己的教學經驗來觀察，國中小朋友，個個眼鏡上掛、不喜歡跑步，不過噪門倒是挺大的（呵）；高中小朋友，易喘易累、沒有自信心、不懂團體合作與相互尊重；大學小朋友，只想休息或是打工賺錢，肉肉已在身上神采飛揚…好不健康！

不過，你知道嗎？他們都喜歡玩啦啦隊，透過啦啦隊的訓練，小朋友們，雙眼都發亮、變得自信許多亮麗許多！真的！

啦啦隊的彈性有多大？

我想，台灣區利樂包營業處總經理，可以說幾句話…

有一年，小羽被找去教他們員工內部的尾民表演比賽，他們部門的員工要準備一場表演，希望跳啦啦隊，由１０位男性同仁反串，而表現最好的，有十萬元獎金，老闆是外國人，主持人是現在嫁給醫生的佩甄。

１０個大男生，我讓他們練技巧，當然，我把動作難度降度低了，我把總經理弄到電梯（雙底層昇降姿）的高度，等到下來時，一旁的同事說：教練，我們總經理快退休了，他有心臟病…。聽到這話，我心臟才差點受不了呢，呵！

是的，伯伯覺得他可以，而這一隊，也在尾牙當天獲得滿堂采，拿下１０萬元…

如果，不是只有這些朋友，因為學校、公司行號要辦啦啦隊比賽，才會去接觸啦啦隊運動，而是全台灣的國民…都有機會！那，會有多好…

國民體育運動，就是要好玩！

以現在的台灣發展啦啦隊至今，我們有能力編寫出各種不同難度的教材，讓各年級的學生都可以上課，甚至社會人士、銀髮族也可以同樂。不為什麼，只是希望不論這世界有多麼不如意、經濟有多麼不景氣，至少要活得健康、開心，國民健康是國本，不容動搖！

小羽

啦啦隊協會訓練組組長

台北體育學院　休閒運動管理碩二