2015-06-18 15:55:35兔媽媽
蕁麻疹……日常生活保健原則
蕁麻疹……日常生活保健原則
蕁麻疹百分之七十找不出原因，常讓病患摸不著頭緒，很多是體質性的問題，持續復發又不易根治，因此過敏體質的人最好學習如何與它共處，才能盡量在生活中減低困擾：
1. 避免熱敷，但可使用冷敷：熱可使癢感暫時緩解，但會讓局部的紅腫更嚴重，使用冷敷可以抑制癢感，也可以收縮血管降低發紅
⋯⋯2. 避免手抓：手抓止癢會使局部的溫度升高，使血液中組織胺（即引起過敏反應的體內生成物質）釋出，造成發癢局部更加擴大及惡化
3. 多食用有益或鹼性食物：如富含維他命C及B群之新鮮蔬果、葡萄、蕃茄、香蕉、蘋果、橘子、綠茶、薏仁、綠豆、胡蘿蔔、芝麻
4. 注意會誘發過敏的食物或藥物，及環境中的誘發因子
5. 適度運動、避免疲累、避免生活壓力
補充說明…
*有些SLE患者不可以吃芝麻、堅果、柑橘類，所以最好請教一下主治醫生！
*綠豆薏仁湯解熱、去濕、排毒、消水腫…病友可以一年四季天天食用
*四神湯也是很好的食物，可以跟土雞或排骨一起煲湯
祝福大家都健康！
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文章將於2015年6月24日15:30 po出
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