最近灣刀的苦練應該算是有成果惹拔






　　　　　　　　　　　　　雖然定不久





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不過我想謊後會更成功









當然喇





　　　　　　　　　　　　　也是要負代價的*





　　　　　肌肉酸痛　　...








　


　　　　　　　　　　　　　　練舞就想到孟六說那句話*







學著做後推*






　　　　　　　　　　　　　好一個後推*








　　　　　　　　現在的程度根本不能做後推動做*









　　　　　　　　　　肌肉不發達　　ˇˇ







什麼動作都吃力　!





　

　　　　　　　　　　　
現在想想鞍馬　　　　　　　　　



　　　　　

　　　　　　　　　　　　猛六說我甩到後面像在切西瓜　...











這句話太傷人惹拔　＝　＝凸　!






不行








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　要改變一下方式才可以










不過天殺的








　　　


　　　　　　　　　　　　　　一切都是腰的問題












看來慢舉還得在加強*