當別人的言語和態度傷害到你時，自我和解和調整情緒是一項需要練習的能力。以下是從心理學、宗教智慧，以及心靈雞湯和偉人箴言
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https://www.zaobao.com/realtime/china/story20250108-5706152
https://www.tkww.hk/a/202501/10/AP67805645e4b0f8a56f830d4c.html
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