有一人犯錯全班罰ㄉ道理
幾百年ㄉ東西ㄌ阿
真是夠ㄌ
因為那ㄍ機車主任ㄑ告狀害我悶被教官盯上
什麼事都找我悶
真跨受不了ㄌ
今天心情超級不爽
真想ㄍ一ㄠ人耶
現在ㄉ我好需要有人可以讓我發洩一下
抱怨一下唷
那什狗屁教官呀
一天到晚愛找人麻煩
叫我悶每節下課2分鐘內要從4樓下來集合 點完名檢查完又跑從1樓跑上ㄑ
真要命耶
甚至會死人呀
一肚子火沒地方解
真痛苦呀
~"~
當起了瞋恨心時,調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式,幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
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