這次去旅行住了這間馬尼拉海藍海濱公寓 (Oceanblue Manila Condotel at Sea Residences)真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間馬尼拉海藍海濱公寓 (Oceanblue Manila Condotel at Sea Residences)真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

馬尼拉海藍海濱公寓 (Oceanblue Manila Condotel at Sea Residences) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於馬尼拉海藍海濱公寓

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

竹筍清熱解毒又能降膽固醇 2撇步教你去除苦澀味

: 冬天絕對不能錯過的美味食材就是冬筍，可幫助消化、不易發胖、降低心血管疾病，介紹四道食譜讓你食指大動。

竹筍向來被烹飪名家稱呼「百搭菜」，不管台菜、江浙菜，一定少不了竹筍這一味，既能擔當主角，也能做配料。

而在竹筍家族中，身價最高的就屬冬筍，它是在孟宗筍還未冒出土之前就採收，纖維較其他竹筍品種來得少，口感很好，素有「金衣白玉，蔬中一絕」的美譽。清代李鬥在《揚州畫舫錄》中將冬筍列為小八珍之一，足見其身價非凡。

台灣竹筍一年四季都有不同的品種盛產，而每年農曆立冬到1月底（約莫國曆11月中到2月底），就是冬筍的盛產期。

一高：高纖維 腸胃道好幫手

冬筍的珍貴不只因為冬天少見竹筍，也在於它的營養價值高。現代人接觸到太多精緻食物，導致腸胃蠕動力降低，腸胃壁抵抗力薄弱，這時可多吃冬筍，它含大量粗纖維，可幫助強健胃腸。

而且粗纖維還有鬆軟糞便的功能，有習慣性便秘的患者可多吃冬筍，促進腸胃蠕動、清理體內廢物，也可減少大腸癌的風險。

除此之外，纖維質還能改善身體對葡萄糖的容忍量，及對胰島素的敏感度，可幫助維持正常血糖濃度，降低第二型糖尿病的風險。

三低：低脂肪、低澱粉、低熱量 降低心血管疾病風險

許多人認為竹筍除了纖維質之外沒有其他營養，其實竹筍含有不少蛋白質、醣類、鐵、鈣、維生素，其中又以冬筍的蛋白質含量最高。而且冬筍的低脂肪、低澱粉、低熱量，可幫助降低膽固醇、三酸甘油脂的濃度，因而減低高血壓、冠狀動脈心臟病的風險。

不過中醫建議，慢性病患者不宜吃過多冬筍，易引發原有疾病發生，但少量食用對心血管疾病、糖尿病及肥胖的確有所助益。

清熱解毒、透發痘疹

在中醫古籍中，冬筍性寒味甘，有消渴、利水道、益氣、袪熱、消痰、爽胃等功效。而且冬筍屬「發物」，當小孩子出麻疹、水痘初起，就可將筍與鯽魚一起煮來吃，以助發透。

冬筍雖然營養價值高，但還是有些食用上的禁忌。

它的粗纖維對胃腸不全然有好處，腸胃不佳、消化力弱的人不宜吃多，可能會有積滯、悶脹感。

中醫也提醒，筍類具有由內往外透發的功效，容易加重皮膚敏感、瘡科爛肉如蜂窩組織炎等症狀，要注意吃的時機、量及頻率。

另外，冬筍含有一定難溶性草酸，易與體內鈣離子結合形成草酸鈣，會影響身體內鈣離子的吸收平衡，不宜與豆腐同食，否則容易形成結石；患有腎炎和腎、尿道、膽結石患者也不宜多吃。

竹筍怎麼煮不會又苦又澀？

做法1：

竹筍帶殼以冷水煮至沸騰，加入一把白米（或洗米水）及兩支乾辣椒，白米會吸收竹筍的苦澀味，澱粉的清甜也會被竹筍吸收，而乾辣椒則會讓竹筍的鮮味更明顯。煮熟後撈出連殼放置至冷卻，並以保鮮膜包好放入冰箱內冷藏，這樣甜分及水分才不易流失。

做法2：

竹筍去殼洗淨，可切片或整支，清水高過竹筍（不可放盬、油、高湯或骨頭同煮），大火煮開後，杓掉冒出來的泡泡，再加蓋、改小火、慢煮一、二小時（以上）即可。久煮後筍香四溢、湯轉甘甜，呈現淺淺的茶色。湯及筍待涼可整鍋置冰箱冷藏，亦可調味上桌、或再製其他料理。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

徐欣瑩推薦吳旭智 第二位博士級候選人搶進竹縣議會

: 【記者方健龍新竹報導】新竹縣議會將出現第二位博士議員？新竹縣長候選人徐欣瑩7日為縣議員候選人吳旭智站台指出，吳旭智是她交大的學弟，在科技業任職學有專精，這次願意跳脫舒適圈，投身民代選舉，這份為民服務的熱忱令人感動！徐欣瑩呼籲竹北市民要讓吳旭智成為第二位博士縣議員，把科技專長帶進議會，打造竹北市成為真正的智慧城市！

竹縣議員候選人吳旭智競選總部7日上午正式成立，縣長候選人徐欣瑩親自到場為候選人披戰袍、授戰旗，吳旭智表示，竹北市就好像是一支高檔手機，有很好的硬體設備，但作業系統卻沒有升級，未來要讓「竹北升級、城市進化！」活動現場宛如科技界產品發表會，吳旭智也以同樣概念公布政見內容。同時也有許多來自科技界、交大校友會、逢甲校友會的支持者一同到場力挺吳旭智，認為科技人務實的精神才是推動城市進步的關鍵。

擔綱主持人的德商總經理王靜亞博士也向支持民眾推薦候選人，王靜亞表示，吳旭智與徐欣瑩都是最會做事的博士，「兼具學理與實務經驗，是十分難能可貴的人才！」；現身力挺的交大校友總會執行長陳俊秀說，邪惡之所以橫行其道，是因為大部分的老百姓都保持沉默，「選一個正直的人為民服務才能扭轉！」他誠摯推薦這位學經歷俱佳的候選人來服務大家！

新竹縣吳姓宗親會理事長吳明增也到場力挺吳家子弟，「他是我宗親裡面最優秀的博士！」懇請所有鄉親力挺；教授生命教育長達十年的彩虹義工媽媽朱嘉惠則表示與吳旭智同為家長，不滿政治的混亂，「要把選票放在一位願意為民眾服務的候選人身上」，讓他可以為民眾發聲。

吳旭智的爸爸也親自上台向支持群眾懇託，吳爸爸說，旭智從小就很懂事，很感謝鄉親這麼力挺支持，「未來進入議會後要真正踏實為民服務！」望子成龍的親情流露無遺，場面溫馨感人！

化身「小智」的魔術師在現場以精湛的魔術表演，秀出吳旭智的三大政策主軸「爭取教育資源、升級社會福利、友善智慧城市！」讓現場民眾印象十分深刻！造勢活動更致贈與會民眾驚喜小禮物—皮卡丘氣球，近千名支持者手拿金黃色氣球聚集大合唱、為吳旭智加油打氣，要以高票送科技奶爸進議會，高呼「竹北新氣象，旭智進議會！」



圖說：在新竹縣長候選人徐欣瑩加持下，科技博士吳旭智揮舞戰旗搶進縣議會殿堂。（圖／吳旭智總部提供）

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