◎水果也是造成肥胖之原因
「水果吃再多都不會胖」這是迷信的錯誤說法。甜水果含有 極高的糖份，是一種意想不到的高熱量食物。譬如兩粒蘋果、 兩顆柿子、兩根香蕉就各等於是一碗白飯的量(二百1 一十卡洛 里)。所以，吃過多的水果，亦會導致肥胖。而且，在吃飽飯 後，如果再吃高熱量的水果，可要特別小心肥胖喔！
◎暍牛奶PItA鎮定必犒
心情不鎮定的原因之一，是缺少鈣質的緣故。鈣質的量攝取 不足時，會造成神經興奮，情緒不穩定而易於發怒。最容易補 給鈣質的方法是多喝牛奶。每一百公克的牛奶中含有一百毫克 的鈣質。而且，牛奶中的鈣有如已溶於水中，所以比起魚骨等 鈣質還要快速被人體消化吸收。
◎預防被鞋子磨傷，卉貼上OK繃
遠足登山需要長時間步行時，可以預先在可能磨破皮的地 方，貼上寬一點的〇K繃，以防止皮膚中途被擦傷而無法完成 既定的行程。
◎便腿時蓉多肐高麗菜
高麗菜含有多種的維他命成份。包括維他命A、C、B1、
健康篇
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B2、K、u、胡蘿蔔素以及鉀等等。其中維他命U可幫助脂 肪、蛋白質、糖份的消化作用。因此對於治療便秘很有效果。 但是因為維他命U不耐高溫，所以儘量以生吃為佳。
◎齙後小睡IC刻，對肝臓有刺
古語說r食後即睡，會壯如牛」。確實在飯後即睡對身體健 康很有益處。特別是肝功能衰竭的人，建議您每次飯後，稍微 臥躺三十分鐘左右。因為身體靜躺，可以增加血液流入肝臟， 促使肝臟功能活躍，所以對身體有益。
◎關到鑕釕時，因鐵鎚打傷處
踩到鐵釘或圖釘時，在塗抹傷藥之前，先用鐵鎚打一打傷 口。因為敲打之後，傷口會流出鐵録及細菌，可以防止化膿的情 形。雖然是古時候流傳下來的方法，但是效果還真不是蓋的喔！
◎ □內發炎時，m因曰E布燒黑紛塗上
口內發炎時，根本很難食用任何食物。此時，昆布燒黑磨成 粉末狀，就是一種很好的特效藥。將含有鹽份的昆布，包在鋁 箔內加以悶燒。燒好之後就磨成粉末，然後只要直接塗抹在患 部即可。雖然會有點刺痛，但是使用起來效果極好。
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