晚間 11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。
淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳 得最劇烈,
因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
淩晨 7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在 7點半前,
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
為 了大家健康,以後不要熬夜了!

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