肥胖的計算方法
人體發育至成年以後，各種組織器官的發育停止，新陳代謝趨於平衡，形成了比較恒定的體重。從醫學上發現體重與身高有明顯相關，人的個子高大則體重也要增加，矮小則體重也輕。從人體正常發育看來，實際體重與標準體重是相吻合的，說明人體發育健康。
現介紹常用的幾種計算標準體重的方法。
1.標準體重：
身高（cm）－105＝ kg
2.理想體重：
［身高（cm）-105］×0.9＝ kg
標準體重±10%屬正常範圍。
3.布羅卡（Broca）改良法：
［身高（cm）-100］×0.9＝標準體重±10%
此種方法身高在 175cm 以上及 150cm 以下時稍不準確。
4.體重指數測定法（Body Mass Index，BMI）：是日本肥胖學會推薦的一種方法。此測定法與人體脂肪量呈正相關，也與脂肪的沉積量呈較好的相關。
Caup 指數（BMI）：
正常男性 20-25
女性 19-24
30 以上則為肥胖。通過研究，BMI 為 22 時，死亡率最
計算公式：
標準體重＝身高（M）2×22
計算舉例：
男性身高 170cm，標準體重應為多少？
標準體重＝（1.7）2×22
＝63kg
5.體重指數法：
體重（kg）/身高（M）2
＞25 為超重
＞27 為肥胖
又稱為 Queteler 指數
Queteler 指數＝W/L2
W：體重（kg）
L：身高（M）
6.肥胖度：即肥胖的程度，是一個客觀指標，自己可以計算。
公式：
（實際體重－標準體重）÷\u26631X准體重×100＝肥胖度
肥胖度：＞10%-20%為肥胖
＞50%超肥胖
舉例：某人身高為 158cm，實測體重為 62kg，其肥胖度如何？
計算：（158-100）×0.9＝52kg（標準體重）
（62-52）÷52×100＝19（肥胖度）
說明此人肥胖，肥胖度為 19%。
通過上述標
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