呼吸是三維世界生命的表徵，打坐專注在呼吸上可以有效靜下心來，所以我一直如此（覺照）呼吸。直到昨天看了一則禪詩，行者請益居士，
老師～師兄師姐～大家好 這次参與南巡，從一開始的訓練，我就一直躲在後面沒很認真的去練習，因為我覺得第一次拿令旗出門時母娘已經
https://www.msn.com/zh-tw/news/living/%E6%9C%B4%E6%95%8F%E8%8B%B1%E6%9B%BF%E6%98%A5%E9%A2%A8%E6%8A%AB%E8%A1%A3%E7%95%AB%E9%9
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E8%81%B7%E5%85%84%E5%BC%9F%E5%A4%A7%E5%B7%A8%E8%9B%8B%E8%A7%80%E7%9C%BE%E5%AF%AB%E7%B4%8
1ª. 禁止上班時去洗手間 2ª. 每秒，醒定些，否則被立即出局 3ª. 工作時，手機靜音，預稿模式 4ª. 凌晨休息，