2005-06-28 19:20:02熊a〃

*少吃甜食.預防陰道感染*

《健康小報導》 少吃甜食可減少陰道感染

  女性發生陰道感染,最常見的兇手是白色念珠菌。其實,幾乎每
個人的身上都會有這種黴菌,身體在營養不良、經常熬夜或壓力大等
情況下,使得免疫力減弱,此時白色念珠菌就會伺機而動。

  若在女性的陰道部位造成感染,會導致「白帶」問題;而在小孩
的口腔造成的感染,則是「鵝口瘡」。如果已有陰道感染的問題,必
須先請醫師診治,以免延誤治療的時機,而引發更多其他問題。

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△女性防範陰道感染,首要注意的是:

  不穿緊身、不透氣的內褲,也不要經常灌洗陰道,因為有可能會
促使陰道內益菌、壞菌失去平衡,以致病菌過度繁殖;並且記得在大
小便之後,要「由前向後」擦拭,避免使糞便中的細菌污染前方的尿
道與陰道。此外,增強本身的抵抗力,避免感染,就必須學習調適壓
力,儘量不要熬夜,以及攝取充足的營養。

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▲想預防陰道感染,除了均衡攝取各種食物獲取充足營養外,在飲食
 上還有其他注意事項:

1.不要吃太多甜食:由於黴菌最喜歡「糖」,因此不要攝取過多的甜
         食,以免成為 念珠菌的溫床。尤其是體重過重
         的人易有血糖偏高的現象,若血糖高於正常範圍
         ,則需要藉由飲食控制使血糖降低,才能有效控
         制感染問題。

2.每天來份優格:1992年紐約長島猶太醫學中心發現:有陰道感染
        問題的婦女,經過治療,每天食用250公克(約一
        杯)優格,持續半年後, 將可使再次感染的機率
        大幅降低。

3.補充小紅莓:蔓越莓(小紅莓)中具有防止細菌黏附在人體組織
       的成分,每天飲用250~400c.c.不加糖的蔓越莓
       果汁,將可發揮預防和治療的效果。