8/14

起個大早7點30分起床

8點40分做往南下的客運

早餐

         一顆肉包

        冰糖菊花茶300C.C

午餐

         三商巧福  壽喜麵

          附湯    海帶湯

下午

        一顆花捲包子

       一瓶低糖高纖豆漿

晚餐

        雞排便當

        一杯綠茶300C.C

        一包科學麵

今日

       水:2000C.C

      嗯嗯:2次

8/15

        七點多起床

早餐

        一顆五穀饅頭

       牛奶150 C.C

午餐

         大杯可樂思熱冰

        一個便當

下午

        一個蔥抓餅(原味)

晚餐

        半碗白飯

       一 些雞肉.豬肉

       海帶豆乾涼拌菜

今日

       水:2500c.c

       嗯嗯:沒有

8/16

       十點多起床

早餐

          一顆黑金剛饅頭

         牛奶200c.c

午餐

       一碗稀飯(筍仔.一顆荷包蛋.玉米)

晚餐

       一碗白飯

        一些金針菇+香菇

        一碗蛤蠣湯

       一點空心菜