十點多起床

早餐

         一碗無糖優酪乳+半根香蕉

午餐

        兩碗稀飯(脆瓜+麵筋+筍仔)

        一碗無糖優酪乳

        半罐玉米粒

下午

       8顆自製水餃

晚餐

今日

        水2500C.C

        嗯嗯:2次

                        10點多

                         12點多