早上六點多起床，昨天頭好痛，八點多就先去睡阿

早餐

        半顆五穀饅頭

        3片蘇打餅乾

        5顆曾記小麻糬

午餐

        一碗鹼粥

下午

         一個筍包

        3片蘇打餅乾

       一個麵包(洋蔥+雞肉)

        3碗綠豆湯+米苔目

晚餐

          吃三商巧福的麵(跟媽媽分吃ㄧ碗)

下午吃太多，回家量体重，果然變重

不能放鬆，很快會肥回來阿

今日

        水  2000c.c

        嗯嗯:1次    

                  10點多

        運動:空中腳踏車300下