2018-11-27 01:30:40qkgiwok66yac
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驚！逾7成患者吃「這種食物」 讓大腸癌上身
大腸癌已10度蟬聯國內十大癌症榜首！一般多認為和台灣人喜歡聚餐吃燒肉、燒烤，愛吃炸物的飲食習慣有關。根據台灣癌症基金會調查大腸癌病友生活作息狀況，結果令人意外，其中，常吃「菜尾」的人容易罹患大腸癌，超過7成患者幾乎天天吃隔夜菜。
《良醫健康網》報導，根據台灣癌症基金會調查指出，73.1%大腸癌友表示在發現罹癌前，一周內食用2次以上反覆加熱剩菜剩飯，38%則高達4次以上。
台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院研究副院長賴基銘表示，一般家庭大部分會留到隔夜的以肉類居多、蔬菜類較少，但肉類菜尾一再烹煮會增加大腸壞菌數量，提升罹患大腸癌風險，非常不健康，民眾應盡量少吃。
調查顯示，大腸癌患者的飲食特徵為用餐不定時、愛吃油炸、肉類、常吃隔夜菜，有53.3%的患者肉類攝取比蔬菜多；8成用餐時間不固定、經常吃宵夜，其中近半數不吃早餐；另外，有6成6的患者睡眠不足，近4成排便不順，有人甚至6天才排一次便。這些都會破壞腸胃道菌叢數平衡，成為罹患大腸癌的危險因子。
台灣癌症基金會提出「正腸3步驟」的重要性，提醒民眾維持腸胃的健康平衡。第一要「多吃蔬果」，少吃紅肉，飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。
第二「菌相平衡」並且補充好菌，提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物），縮短腸道吸收糞便毒素的時間，改善腸道菌相。
第三「主動篩檢」，並且勤運動，無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，建議50歲以下的朋友，尤其是有上述不良生活習慣者，應主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢，提早發現異狀及治療；並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上），讓身體「腸」保健康。
（畢翠絲／台北報導）
布碌崙第15學區初中 ?strong>情趣用品U學術入學標準
繼「校園多元化計畫」(Diversity Plan)在曼哈頓第三學區實施後，市長白思豪(Bill de Blasio)和市教育總監卡蘭扎(Richard Carranza)20日再擴大該計畫，取消布碌崙(布魯克林)第15學區初中的學術入學標準、預留52%名額給低收入家庭或弱勢學生，其餘名額則由抽籤決定錄取。
白思豪表示，此計畫經一年籌備，是極複雜且有挑戰性的課題，但它結合了社區人士的力量，是民眾與教育家共同努力的結果，接下來將嚴格執行，「證明給家長們看，這個主張肯定能成功」。
白思豪表示，「第15學區多元化計畫」在2019新學年實施，取消此前憑藉考試成績或出席率等作為錄取的學術入學標準，預留52%的入學名額給低收入家庭學生、英語學習者(English Language Learners ，簡稱ELL)或家住臨時住所的學生(Students in Temporary Housing，簡稱STH)。
據白思豪介紹，紐約市將投入50萬元支持這項改革，提供教師和學校需要的資源，市教育局(DOE)設置的招生協調員職位(Admissions Coordinator position)和外展隊(Outreach Team)，將致電第15學區所有五年級學生的家長並提供詳細資料，未來一年間將舉辦更多社區會議和諮詢活動，給予協助。
卡蘭扎說：「我們終於踏上真正的一步，讓第15學區走向綜合化」，他將與第一學區、第三學區和第15學區緊密合作監督計畫，鼓勵更多學校領導人與主管的加入，讓「紐約這個多元化的城市，在校區也能彰顯其多元化的特色」。
卡蘭扎表示，多元化學習環境為學生帶來好處，綜合學校(Integrated Schools)讓他們的成績更好，課室裡不同背景的學生能增加其批判和思考能力，並和促進思想交流。
為把多元化目標推廣至整個紐約市，白思豪和卡蘭扎宣布設立200萬元「學校多元化項目資金」(School Diversity Grant Program)，秋季開放申請，讓學校可徵詢專家意見、建立與發展組織、舉辦社區會議、提供材料和翻譯服務等，為各校區在研發計畫的過程中提供資金。
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