2016-03-09 12:31:08樓沁尹
運動的方法。
國中時最喜歡的運動是，游泳；那時跟著家人一起去晨泳，整整一個暑假，還請了游泳教練來教導。原本不會游泳的我，學了蛙式、仰式，但就是怕喝到水，自由式怎麼學都不會。
那時，身高已167公分，體重因為游泳而變成50公斤，是很苗條的身材。肺活量跟體力也變好，尤其身材也勻稱。
我最喜歡的是仰式，不過耳朵會進水~”~
蛙式，有時會很累，或是游太低，因為肺活量不夠而游不遠，或是來不及喘氣。
誰叫我心臟不好 一一”
長大後最喜歡的運動是，騎腳踏車。可以增加體能，也曾因為騎了半年，瘦了十公斤。減肥最好又健康的，就是游泳跟騎單車，推薦喔。
(悄悄話)
2017-03-08 12:13:01