補身健體神草，治百病毫無懸念

@秦  島

　　今晨我發了一篇寫艾草妙用的養生文字，福州一位讀友小芳芳搶先來讀支持我。她是幾年老朋友了，好像離四川老家居福建多年，也寫古體詩，很熱心，但我們未曾謀面。芳芳忽然問我：很好奇老師的每一首詩，能賺幾個銅板？

　　我如實作答：沒賺一分。我的文是為分享而寫，不為稻糧謀，樂在其中，謝你來讀。芳芳不感到意外：老師豁達，真的是興趣所在啊。佩服你；又说，祝您安好，有機會過香港會一會您。

　　既然開了個好頭，今接著說艾草吧。據百科介绍，野艾分佈於中國、韓國及日本等地。台灣原生種的艾草學名稱為（Artemisia indica Willd. ），約有15種，有野艾、五月艾、尖葉艾、細葉艾、艾、鴨掌艾、寬葉艾、野艾、小葉艾、蔪艾、斑葉艾、紅莖艾、祁艾……等。分佈於台灣全境平野或人工栽培。

　　香港老中醫吳志勇博士醫術精湛，僅在銅鑼灣和炮台山開中醫診所已有三十多年，尤其骨質增生、痔，艾草食方，服務很多患者，效果很好口碑频传。

　　女性腰痛可用艾葉熱敷。女性腰疼時，首先就會想到是腎虛了，因為“腰為腎之府”。但是，中醫所講的腎與西醫解剖學上的腎並不是一個概念。中醫認為，腎是與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等有直接或間接關係的一個循環系統。緩解這種腰痛，可用艾葉來調理。

　　如果能找到新鮮的艾葉最好，如果沒有，也可以前往正規中藥店購買。如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋裡炒乾，炒的時候可以稍加一點沙，這樣炒起來容易一些。等艾葉炒乾後，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。用的時候，把炒好的艾葉放在微波爐裡熱一下，然後裝在一個布袋裡，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。

　　艾草還可用於頭屑、脫髮。艾葉水洗頭：你用艾草煮一碗水，水裡會有一些純的艾草精油，艾草精油的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促迴圈，補氣.....既然有“抗菌、消炎”所以止癢去屑的效果是非常好的，重點的關鍵是還不傷發質及頭皮！

　　用乾枯的艾草煮水也是有學問的。第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好。第2步：用艾草水把整個頭皮潤濕，然後用毛巾把頭髮包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。第3步：用洗髮水或者溫水沖洗乾淨。第4步：“十指為梳”用手指反復梳頭100下。

　　初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭髮的保養非常好！用艾草洗髮1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見了；堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！

　　體虛、體寒者，艾葉水泡腳，奇妙作用意想不到。對於泡腳的過程，古人也是講究著呢。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利於溫補。待水溫降至40℃左右後，就可以開始泡腳了。水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。

　　泡腳的時辰，也有講究。比如，想溫補腎陽，可以選擇在晚間21點左右，因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，促進體內血液迴圈和新陳代謝。白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分調節。泡完後，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進一步的撫慰。

　　古人還講究花草配伍，他們會根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用。例如：有風寒感冒、關節疼痛、支氣管炎，可加生薑；有靜脈曲張、末梢神經炎、手足麻木瘀血，可加紅花；有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。等等。

     　　2024.01.16