“人活一口氣”  幾味中藥增免疫力

＠秦  島

　　我來港30年難得看醫生，謝天謝地。不過yl 新冠肺炎疫情前倒是不時去銅鑼灣京華中心，找一位結識多年老中醫友人吳志勇博士，聊中醫保健養生。近日有恙，臨急就近跑去九龍東那家公立基督教聯合醫院，開的當然是西藥。事實上經新冠一疫，中醫藥在港人中的認知性上升。

01.

　　俗話說“人活一口氣”，許多人甚至可以把人看成是一口氣，這個氣從胎兒就開始了，它旺盛人就強大，它枯萎人就萎靡。

　　在故鄉閩南古城漳州開設錦昌達傢俱公司的鄉侄維勝，今早傳來一首令我感動的短詩《心靈的沙漠得遇甘泉——致老師秦島先生》：“……心靈的沙漠得遇甘泉/或緩歌慢舞/或盪氣迴腸/平凡人生的非凡交響/成就了高山流水的唱合/愛的風箏/成了彼此的牽引”，他並留了兩句話：一周未見您的文章，心中忐忑，由是便在微信中留言。您當善保貴體，多加休息，以確保革命的本錢。

　　中醫師經常把氣掛在嘴邊，比如“氣虛”、“氣血虧虛”，肝氣旺，腎氣虛等等，雖然有時候聽不太懂，但感覺很有道理的樣子。

　　說開來，人的任何狀態都與氣有關，免疫力也是一樣，很多人想要提高免疫而不能夠做到，其實可以通過補氣來進行。吳志勇醫生認為，補氣是最快提高免疫力的方法之一。又有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。那麼具體該怎麼補呢？

　　假如常看中醫的朋友應該會知道，在藥方子裡總看到諸如黨參、當歸、人參、枸杞子、黃芪、山藥、白術之類的中藥。這些藥材和普通的感冒藥一樣常用，且比感冒藥更常用，功效也很好。這些中藥材是我家一年到頭常備之物，用來燉肉煲湯，作餸菜也當養生保健補品。

02.

　　“氣”當然非常重要，扁鵲在《難經·八難》中說：“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。”氣就是人的根，中醫認為氣伴隨人的一生，生長、發育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂，表面看是身體的變化，根源卻是氣在波動。

　　據吳志勇博士介紹，黨參、人參、黃芪、山藥、白術可補元氣。發高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素等，都令患者元氣大傷，可服用大補元氣的人參，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，能使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣會使吸收更好，且不易上火。

　　黃芪又稱北芪，亦作黃耆，常用中藥之一。主產於內蒙古、山西、黑龍江等地。春秋兩季採挖，除去鬚根及根頭，曬乾，切片，生用或蜜炙用。主要是製成飲片，調劑於中藥方劑。現代也用黃芪提取物製成工業製劑，口服或靜脈滴注。

　　推薦一道保元湯，原方出自明嘉靖的《景嶽全書》，由黨參3克，黃芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克組成。主要體現在補脾氣、補肺氣、補腎氣三個方面，字面上理解，就是保住真陽。由於人參太補，常用黨參代替。

　　關於補氣功效最齊全的當屬山藥。味甘，性溫，入肺、脾、腎三經，肺氣，脾氣，腎氣它都能補。藥性平和，作用緩和，本身就是一個藥食兩用的好東西，所以常吃山藥對身體是很有益處的。山藥即淮山、山芋、山薯，主要分佈在熱帶與亞熱帶地區，有多達 600多類的品種，其中最常見的為日本山藥、捏芋、紫山藥等。

　　山藥營養價值很高，自古以來就被視為補虛佳品。而表皮鬚根愈多的山藥代表含多醣更多，營養也更好；獨特的黏稠口感，竟然含有多種健康功效。據日本健康網站介紹，山藥不僅能夠消除疲勞、強壯身體，還可以抗老化，達到美容的效果。而有高血壓、高血糖、高血脂的三高朋友，更不能放過這個天然食材。

03.

　　平時多加班，勞累，剛開始會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現，出現了這種情況需補心氣，西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免過早地步入心臟病一族。

　　肺氣虛主要表現在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經提前、量多量少、產後乳房腫塊等。咳嗽氣喘是現在最常見的病症，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽氣喘的人對甘草片都不陌生，它在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣。在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。

　　補脾氣呢？中醫說可用白術、山藥、白扁豆。脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便溏瀉為主症。這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬於脾氣虛的表現。中藥白術和山藥，有助提升補虛作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，既可補脾氣又能祛濕。

　　腎氣不足主要表現在：腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群體中，由於腎氣不足，容易患得感冒，並可能引起其他併發症。還表現在愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點發低燒；坐著時總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗等。枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子可補腎氣。

　　吳醫師總結，補氣並不代表無論在甚麼情況下都可以吃點補藥。健康的人如果依賴補氣的藥來強健身體，會打亂體內的陰陽平衡，反而對健康不利。只有會補、正確地補，才能補出一個健康的好身體。

    　　2023.03.17