又「硬頸」了,別老是對住電腦
又「硬頸」了,別老是對住電腦
@秦 島
這幾天我脖子不舒服,不用看中醫也知道是頸椎老毛病又犯了,於是多歇息,不敢長時間對著電腦,枕頭也加高。
現代人不管是工作、休閒都已經離不開手機、電腦,即使不常使用手機或其他電子產品。低頭族的頸椎長時間保持著一個屈曲角度,姿勢不良、情緒緊張。令脊椎支撐上半身的負擔增加,都容易造成頸椎的長期勞損,椎間盤退化、骨質增生、韌帶增厚,進而造成壓迫血管、神經等組織引起一系列症狀,如頸椎部位、甚至肩膀周圍、腰背等地方續漸出現疼痛、筋骨肌肉痙攣、僵硬、麻木、變形等。這就是俗稱的「頸椎病」或「頸椎症候群」。
十年前我初犯頸痛,右手後兩指麻木,不會握好筷子,立馬找老中醫友人吳志勇博士醫治。他曾是內地軍醫,來港後在炮台山和銅鑼灣開中醫診療中心多年,醫術精湛,被譽為骨刺尅星。他用自己發明的發酵中藥,敷在我患處通過電儀器離子加熱產生藥效,起到治療效果,外加針灸,四次就幫我搞掂。
吳醫生說,頸椎病症狀不僅僅是發生在頸部或其周圍的疼痛,還可引起頭痛、頭暈、耳鳴、手麻木、胸悶、心悸等,嚴重時可影響全身,如步態不穩、行走困難、頻尿、昏厥等。
大家千萬別小看頸椎疾病!這病的好發族群一般為中老年人。近年來發現,頸椎病的發生年齡有逐漸下降的趨勢,在青少年及兒童也有不同程度頸部疼痛的症狀出現,主要原因是不良的生活習慣,加上頸椎結構較其他部位脆弱,以致頸椎病年輕化。
頸椎內含脊髓、血管、神經,其重要性不言而喻,故平時切勿輕忽頸椎病的症狀,預防勝於治療,必要時請諮詢醫生。據吳志勇醫生解釋,在頸椎病初期,通常身體具有自愈能力可自行恢復,但一般人常忽視身體發出的警訊,使症狀加重甚至影響日常生活。平時應加以預防,注重正確的姿勢及保持體態,勿彎腰駝背,避免長時間的低頭,養成良好的運動習慣,勤做拉筋,避免增加頸椎的壓力。
頸椎引發起的一系列潛在問題,若不及早治理,影響深遠,7節頸椎你一節都傷不起!中醫對號對症治療,有的以針灸手法為主,配合處方藥物補益肝腎、活血通絡、祛風散寒,必須雜合以治,各得其所宜。
有的中醫以針藥並施,調肝鬆筋,疏導情志為原則,臨床上通常以中藥、針灸、復位三法並用,以中藥活血行氣,引血氣上至頭部;針灸疏通經絡,促進肌肉韌帶放鬆;復位矯正頸椎錯位,使骨正筋柔,氣血自流,將三種療法合用以達到行氣止痛、矯正錯位、鞏固療效的效果。
在大街上看,有不少人在頸後與背部交接處,有一個突起的「小包」,有些人稱它為「富貴包」,也有人叫它作「水牛肩」,名字雖異,其實都屬頸椎疾病的內容。這個包包都在大椎穴處鼓包,最常發現的原因多是一些人長時間低頭高枕,頸椎胸椎生理曲度改變,肌肉群緊張痙攣腫脹形成。
「富貴包」危害卻不少,會給身體造成很多的困擾。增加肩頸肌肉張力,長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。引起上背部 酸、脹、痛和「富貴包」區域麻木、麻痹等感覺。會造成 胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、腦供血不足的症狀。會出現類似頸椎病症狀的頭暈以及手臂放射性手麻。
老中醫認為,嚴格來講「富貴包」不等於頸椎病,但這個小包通常會引起頸部疼痛痠脹,還會影響頸椎疾病恢復。在某種程度上說,「富貴包」是頸椎病的預警,何止不美觀?中醫臨床認知,「大椎」為諸陽之會,若有瘀阻,頸項以下的清陽不能上達頭面,則頭暈、記憶力減退、神經衰弱。
2022.11.03