我現在又恢復到{單身}ㄖ~

2007-07-05 22:24:09DOKY{杜奇}

補昨天

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今天跳繩2100下

2迴旋100下

1迴旋2000下

剛開始聽到有點嚇到

後來跳ㄌ1000下ㄌ

就覺ㄉ還好

可是回家後

小腿好像都快抽經ㄉ樣子

緊繃著

好爽噢

全身痠痛哈哈哈

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筆 2007-07-11 21:31:04

上面那位!!
你哪時那麼有學問啦?
偷查電腦齁!!

版主回應

哈哈哈阿 2007-07-20 18:44:18

小游 2007-07-06 01:28:17

回家多多按摩

能讓肌肉放鬆

抽筋是因為肌肉中無氧代謝的產物~

乳酸,於肌肉內堆積,進而造成肌細胞中鈣離子的代謝不正常

肌動蛋白與肌原蛋白結合後不分離

因此肌肉就變成僵硬不柔軟,

當然血液循環不足.

肌肉中酸鹼值的改變.

外界對神經的刺激,也會產生痙攣.

多多注意喔~

版主回應

想不到學長真ㄉ好有{小}問噢

哈哈 2007-07-09 22:34:39

最奇怪園區，竟然有洗手間？

申命記4:15-19 4:15 所以你們要分外謹慎、因為耶和華在何烈山、從火中對你們說話的那日、你們沒有看見甚麼形像。 4:16 惟恐你們敗

https://www.mirrormedia.mg/external/mnews_20240624sot18007

https://www.google.com/amp/s/news.tvbs.com.tw/amp/local/2527620

12點半繼續上課，所以沒得休息，下午兩點的出差我延到三點，且同事說之前這種課要上6小時。還說講師很年輕是68年次的，頭腦很好，電腦