2006-08-21 17:24:57難民
》極限練習《
一晚沒睡覺的我 一大早就出發
前往學校練習 整個很開心!
ㄆㄆ ^^ 一到等了一下學弟們
卻一個都還沒來 ˊ ˋ
但卻一個一個到 ˊˋ 真是的
害我自己跑 很無聊的捏 哈哈
熱身10圈後 操趕緊做一做
做那個叫什麼馬 馬 馬 克 克 克 操 操 操的
ㄆㄆ 一樣快速的做完 呵呵 然後很無聊
哈哈 跑去測800和200 ㄆㄆ
800衝完 一下子又陪人跑200腳整個是有點軟掉
嗚嗚....但成績都很棒 哈哈 這次800進步ㄖ Y A
真棒 ^^ 到2分33秒嚕(200m操場) 耶耶 哈哈
ㄆㄆ 開心 但200就沒進步了 ˊ ˋ一樣是28秒
QQ 大慨是因為幾乎都在練體力的關西 速度今天剛開始練
哈哈 不過從30秒一直到28秒 就覺得很棒^^
真的有在進步 整個很開心 呵呵
完全沒練時候 是幾秒呢 = =好奇 哈哈
然後教練就來拉 ㄆㄆ 說跑200 10圈 呵呵
蠻輕鬆的 第一圈還是28秒 = =第2圈整個沒力
胃痛死了 腳也痛 ˊ ˋ我的痛還真多 @@
屁股痠啊痠 ˊ ˋ 得趕緊把傷痛(治療好?)
也得趕緊恢復到最佳狀況才行!
後來教練跟我說不要在意秒數 認真跑完就好
呵呵~~整個是很開心~~哈哈 不用全衝
呵呵~~慢慢的進入狀況~~休息個幾10秒 慢慢的感覺不在像
剛開始跑的那麼喘 短跑就是這麼刺激 哈哈
練完然後就........休息........聊天........呵呵........
回家.......歐歐睏........
前往學校練習 整個很開心!
ㄆㄆ ^^ 一到等了一下學弟們
卻一個都還沒來 ˊ ˋ
但卻一個一個到 ˊˋ 真是的
害我自己跑 很無聊的捏 哈哈
熱身10圈後 操趕緊做一做
做那個叫什麼馬 馬 馬 克 克 克 操 操 操的
ㄆㄆ 一樣快速的做完 呵呵 然後很無聊
哈哈 跑去測800和200 ㄆㄆ
800衝完 一下子又陪人跑200腳整個是有點軟掉
嗚嗚....但成績都很棒 哈哈 這次800進步ㄖ Y A
真棒 ^^ 到2分33秒嚕(200m操場) 耶耶 哈哈
ㄆㄆ 開心 但200就沒進步了 ˊ ˋ一樣是28秒
QQ 大慨是因為幾乎都在練體力的關西 速度今天剛開始練
哈哈 不過從30秒一直到28秒 就覺得很棒^^
真的有在進步 整個很開心 呵呵
完全沒練時候 是幾秒呢 = =好奇 哈哈
然後教練就來拉 ㄆㄆ 說跑200 10圈 呵呵
蠻輕鬆的 第一圈還是28秒 = =第2圈整個沒力
胃痛死了 腳也痛 ˊ ˋ我的痛還真多 @@
屁股痠啊痠 ˊ ˋ 得趕緊把傷痛(治療好?)
也得趕緊恢復到最佳狀況才行!
後來教練跟我說不要在意秒數 認真跑完就好
呵呵~~整個是很開心~~哈哈 不用全衝
呵呵~~慢慢的進入狀況~~休息個幾10秒 慢慢的感覺不在像
剛開始跑的那麼喘 短跑就是這麼刺激 哈哈
練完然後就........休息........聊天........呵呵........
回家.......歐歐睏........
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三秒
2006-08-22 20:54:51
只有100m秒數是真的而已
其他都假的 哈哈 2006-08-22 21:21:34
我200公尺 100秒
800還沒側
100公尺 15
我是掉車尾
版主回應
切! = =我看只有100m秒數是真的而已
其他都假的 哈哈 2006-08-22 21:21:34
阿杜杜
2006-08-21 20:18:29
你可是我的目標 2006-08-21 20:23:35
在ㄉ一ㄤ你一下
我八百公尺 2分08秒
兩百公尺 25秒
你的目標 加油啊
版主回應
嗯嗯 你可是我的目標 2006-08-21 20:23:35
... 200真的拉 妳問胖子她側的
用走的 = = 2006-08-23 05:32:19