天熱空腹逛街帶根香蕉防暈厥

天氣熱了，逛街的女孩子多了起來，都在忙著挑幾件漂亮的裙子，最近醫院急診室每天都會接收幾個暈厥的女孩。醫生說，突然暈厥的女孩，一般比較偏瘦，血壓偏低，為了保持身材，也不怎麼吃飯，逛街時常常空腹，在高溫下長時間站立所致。

　　這些“林妹妹”往往血壓偏低，在勞累狀態時就容易頭暈，逛起街來還不知累，為了挑件喜歡的新衣服，常常會走很長時間，如果不吃飯，出汗多，就容易引起缺鉀，出現四肢酸軟無力，隨著低鉀的加重，可發生突然暈厥。

　　建議年輕女孩在準備逛一天街時，要保証吃好早飯，吃一些新鮮的蔬菜和水果、花生、海帶等含鉀多的食物，最好隨身帶個香蕉。香蕉含鉀量很豐富，能及時補充隨汗水流失的鉀，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源，富含的鎂還具有消除疲勞的效果。

　　除了”林妹妹”型的女孩子，有心腦血管疾病、動脈硬化、高血壓的人在逛街時也可以帶個香蕉。

　　同時別在太陽下逛很長時間，因為氣溫升高，皮膚血流量增加，回到心臟的血流也增多，心臟負擔加重。夏天出汗多，血液黏稠度增加，導致缺血或心腦血管阻塞，外出時一旦出現眼前發黑、頭暈、心慌、惡心等症狀時要盡快離開高溫環境，到通風的地方坐下或平躺休息，及時補充水果及飲料。