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2017-11-10 13:33:06傾聽

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古希臘哲學家艾皮科第塔斯（Epictetus）說：
「人不是被事情本身所困擾，而是被對該事情的看法困擾著。」

http://cityua.tripod.com/10.htm

第十章
輔導理論派別(三)
行動行為取向～理性情緒治療法
( Rational -emotive Therapy )

一、代表人物

二、主要學理

三、諮商技巧

四、評論

一、代表人物：

Albert Ellis 艾里斯。

‧	1913 誕生匹茲堡。
˙	體弱多病。
˙	教育生崖規劃。
˙	諮商能力興趣。
‧	心理分析：	斯多噶學派、艾皮科蒂塔(Epictetus)，“人類的困擾不是來自事情的本身，而是來自人類對事情的看法”。

二、主要學理：

（一）

人生觀：

人的思考有理性與非理性部份,思想會受父母、師長、同儕、天性、媒體等影響。
人本身有自我思考、評鑑、支持、改變的能力, 可以重建新的信念。

（二）

ABC理論與 ACDEF 理論：

引發事件	---->	信念	---->	行為情緒結果
A		B		C
(Activating event)		(belief system)		(behavioral Emtionl consequcece)
		︽
		║
		║
		駁斥	---->	效果	---->	新感覺
		D		E		F
		(diputing intervention)		(Effect)		(new feel)

三、諮商技巧：

（一）

目標：

減少當事人自我挫折感, 建立理性看法、觀念，以獲得更實際的哲學。

（二）

治療者：

指導者、教育者。

（三）

當事人：

學生、學習者。

（四）

技巧、方法：

認知方法：

(1)

改變自我告知的內容：
B：	「應該」	->	「喜歡」、
	「無辦法」	->	「很難」、
	「一定」	->	「也許」、
	「總是」	->	「有時候」。

(2)

駁斥非理性的信念：
D ：「絕對性的貶抑字眼」、「質疑」、「辯論」、「分辨」。

(3)

幽默的使用：
ex：幽默的歌。

(4)

認知性的家庭作業：
ex ：運用生活中事物、文獻閱讀、聽卡帶。

情緒技術：

(1)

無條件的接納法

(2)

示範

(3)

理情心像

(4)

角色扮演

(5)

羞惡攻擊演練

行為技術：

(1)

操作制約

(2)

自我管理原則

(3)

系統減敏法

(4)

鬆弛技術

四、評論：

（一）	貢獻：
	1.	認知治療先驅 (RET -> REBT)。
	2.	把新獲得洞察力付諸實行。
	3.	認知、情緒、行為、折衷治療。
	4.	不必和治療者直接接觸。
	5.	不必成為早期經驗的受害者。

（二）	缺點：
	1.	對智能差、體驗慢者, 嚴重情緒困擾者無效。
	2.	高度指導性具危險，過度要求，當事者避開問題而不坦誠。
	3.	不合理信念的挑戰。
	4.	治療者與當事者的關係疏離。