103.07.31深夜的高雄氣爆再次震醒了台灣! 天災的驟然與恐怖，

不僅讓當事人驚恐、也更讓每個人再次札札實實與人生之無常驟然相遇!!

一夕之間親人永隔，以往去麥當勞用餐是何等輕鬆愉快日常生活的代表，

現在再次咀嚼，心情卻再也無法輕鬆—萬般思念，新生活真不知該如何開始??

親愛的同伴--

這些都正是災後心情第一課: 麻木與茫然

這段時間大概要走一週到一箇月到一年，對的! 時間差別這麼大的原因一方面受到災難程度不同所影響；一方面更重要的是內在的生存意志之影響!

每個人外表都不相同，受到的災難也不相同；但唯一共同的本錢就是活下去的意志力! 意志力強雖然受災最重也爬起來的最快、相對的意志力弱者一年後說不定還要罹患身心症! 朋友 命運的挑戰已然到臨，你準備好了嗎??

不錯! 在今後的特別是一到三箇月內，你身上最大的武器就是生之意志!!

以下有幾點可具體增加生命意義的作法—

1-    趕緊給自己找到ㄧ個內心真正願意相信或依靠的神(東西方均可-父母祖先也行)，在內心重複呼喚到不斷於心念中存續之狀態。因為根據神經心理學，重複專注頌唸四字音節(如阿彌陀佛或媽祖救我)會使腦神經產生新的連結而產生意念成真之心理狀態。使之成為你軟弱中永遠同在之堅強信靠，是救命第一步!!

2-    每天早上醒來第一箇念頭就是-感恩! 感恩自己或家人仍然活著!感恩自己還不是最慘的! 感恩這件事終於過了最糟糕的時刻…總之每天要給自己找出一箇新的感恩之小事項! 這也是心理學中的發現—當一箇人能夠開始感恩時，他的立場就開始由受害者成為拯救者了!

3-     情緒低落時想想下面的這段話，也是國外研究之發現: 人的一生中總會經歷3-5次的大好與大壞—大好是人人歡迎大壞是但求逃避。 實際上好壞有相互影響的本質；好時不把握終成壞，壞時知寬恕終成祝福。現在遇到的是如果是你自認為最慘的一次，那麼恭喜，從此之後你的人生中就要一路坦途了!

4-  學會每天給自己找出一點小確幸；蛋糕!冰淇淋!香菸!但要在為家的重建做出一點新成就後才容許自己享受—這樣才有快樂的感覺

5-  按週每天記錄下來 自己及家人 為重建家園所做出的好事情