2014-06-02 09:31:16傾聽
轉貼：認識觀家三兄弟
轉貼：由福智慈善基金會上傳 https://www.facebook.com/blisswisdom.hk?fref=nf
認識觀家三兄弟：
觀過念怨：處處不滿，責怪他人。
觀光念閒：冷眼旁觀，漠不關心。
觀功念恩：體諒他人，心常隨喜。
（1）每天用心觀察他人對我們的付出、關愛，他們做的事帶給眾人的好處，很歡喜的讚美他、效法他。
（2）如果他人行為有錯誤時，要以他的立場來想，找出他有對的地方，寬容他、幫助他，並感謝他的經驗，可用來自我策勵。
例：班上選幹部，須選兩位資源回收長，負責班上的資源回收工作，大家互相推諉，結果小明、小美被選上，小明這麼想：雖然這工作不輕鬆，但同學選我，表示認同我的能力，感謝大家給我服務的機會，我要盡全力為班上服務。而小美卻這麼想：好討厭呀！大家都不想做才丟給我，我就是好欺負，做這些工作真麻煩耶！
觀過念怨：處處不滿，責怪他人。
觀光念閒：冷眼旁觀，漠不關心。
觀功念恩：體諒他人，心常隨喜。
（1）每天用心觀察他人對我們的付出、關愛，他們做的事帶給眾人的好處，很歡喜的讚美他、效法他。
（2）如果他人行為有錯誤時，要以他的立場來想，找出他有對的地方，寬容他、幫助他，並感謝他的經驗，可用來自我策勵。
例：班上選幹部，須選兩位資源回收長，負責班上的資源回收工作，大家互相推諉，結果小明、小美被選上，小明這麼想：雖然這工作不輕鬆，但同學選我，表示認同我的能力，感謝大家給我服務的機會，我要盡全力為班上服務。而小美卻這麼想：好討厭呀！大家都不想做才丟給我，我就是好欺負，做這些工作真麻煩耶！
討論：同樣一件事可能產生不同的兩種結果（快樂、痛苦）的原因為何？
【快樂從念恩而來；痛苦從念怨而來。】
(1)觀功念恩的好處：凡事往好處想，心常愉快，有向上向善的人生觀，知足、惜福，有包容的心，認識真相，人緣改善。
(2)觀過念怨的壞處：立刻就感到不快樂，心中充滿怨恨，接著的損失是看不到人性的光明面，日趨下墮向惡，人緣變差，易扭曲真相，加深怨恨，會造成自我傷害。
（1）從本身做起，以身作則，時時面帶微笑，從生活中去觀察尋找人家的善言善行，心生歡喜的去讚美他、感恩他。
（2）實踐對象：每個月固定一種對象，前兩週先念恩，後兩週再報恩。
父母 ＞師長 ＞兄弟 ＞同學 ＞一般人
1. 由親到疏。
2. 由互動頻繁的人到互動較少的人。
3. 對自己付出較多，易體會得到；付出較少，較難體會到。
4. 所觀功德由淺到深，真能體會背後的辛勞。
（1）找出別人的功德，引導學生用心去找人家功德。
1. 看到別人付出。2. 看到背後的辛勞。3. 學感恩。
例：今天一大早過馬路，遠遠地就看到值週老師在校門
口指揮學生過馬路，維持秩序，老師真的很辛苦，
一大早就趕來值勤務，希望我們能平平安安上學。
◎少觀過 ＞不要雞蛋裡挑骨頭。
＞看杯面不要看杯底。
（2）面對別人不好的行為，如何觀功念恩？
1.他不好的行為，協助我學習忍耐、包容。2.他可作為我的老師，子曰：「三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。」他是我很好借鏡的良師。3.要練習轉化自己的「觀過心」。
轉化公式：雖然……（不好之處），但是……（好處）。
例：今天上廁所時，正好有同學在打掃，滿地都是水，小宇還把我的鞋子弄溼了，心裡很不舒服時，我就對他觀功念恩，心情就轉變了。
a.（看好的一面）打掃時間，小宇很認真打掃，很負責，他也向我道歉了。
b.（幫他找理由）他不是故意的，打掃時間比較短，所以心比較急，水量不好控制。
c.（將心比心）如果是我，情況可能更糟，也許不會道歉，還責怪上廁所的同學妨礙工作。
d.（感謝他）以後輪到我打掃廁所時，就要注意地板，不能太潮溼，避免重蹈覆轍。
e.（降低標準）
例：雖然他成績不好，但是他做事很認真，熱心助人。
例：雖然她遲到了，但是她不是故意的，可能有事情耽擱了。
例：雖然教室佈置沒有得名，但是負責佈置的同學都好努力了，也花了好多時間，辛苦他們了。
p.s. 觀功念恩會不會造成是非不分？
◎ 觀功念恩絕非是非不分，對於善惡，對錯的判斷，應該清楚分明，不同的是內心不必隨著他人的煩惱起伏，而對錯的人應生起寬容的心，並能幫助他。
下一篇：轉貼：觀音噶瑪巴
(悄悄話)
2014-06-03 10:29:34
(悄悄話)
2014-06-03 09:57:43
(悄悄話)
2014-06-02 22:40:49